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男人必做的两个健身动作

2012-02-28 23:14 来源:99健康网

 

  男人不得不练的两个健身动作

  1、俯卧,双手撑地,头与躯干以及双腿保持在一条直线上。

  俯卧撑是最基本最简单的健身动作之一,也是最能展现男人魅力的健身动作之一。或许你不知道的是,这个动作也是最能提高男人性能力,望各位兄弟有时间的话就坚持锻炼锻炼,相信不但能给你带来健硕的身体,还能为你的生活带来更多的激情。

  2、腹部收紧,身体保持在一条直线上,持续一秒钟,然后恢复原状。

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