儿童健康专家提醒家长，孩子出现厌食、消化不良现象与多种因素有关，家长应根据孩子自身情况，以科学的方式进行预防和治疗。

专家指出，儿童由于脾胃未完全发育，出现消化不良的情况也要高于其他人群，主要表现症状就是挑食、厌食。

孩子不爱吃饭导致食量减少，严重的厌食甚至可能会影响孩子的生长发育，造成营养不良。引发这些病症的原因也是方方面面的，包括心理影响、饮食结构以及气候因素等等。有些家长们常常会担心孩子营养不足、体重轻，却忽略了小孩儿个体间食量及体重增长的差异性，要求孩子进食的标准达到自己的要求，结果却适得其反；还有的家长过于溺爱孩子，零食不断、饮食无规律，不定时定量吃饭，这些都可能会导致孩子厌食或消化不良病症的发生。

培养孩子正常的饮食习惯，才是改变厌食、消化不良问题的最好方式。儿科专家强调，预防厌食首先要饮食有节，特别是夏天冰冷类食品易损伤胃黏膜血管，切记不能多食。主张家长多给孩子吃清淡、易消化的食品；在菜肴上也可以清淡为主，如：冬瓜小排汤、盐水虾、清蒸鱼、蒸蛋等，这些食品营养丰富，饮食、烹调清洁又不容易生病。

另外，在出汗时可适当吃些粗粮，如：玉米、麦片和小米粥等等。最后，孩子需要适量运动，可根据年龄和体质状况选择不同的运动方式，适度的户外活动可使孩子气血畅通，保持食欲和身体健康。