人体第三状态是由于在各种社会心理等因素的直接或间接刺激下，除少数出现明显的病理改变，被确定为疾病外，绝大多数仍接近于病患而又未形成明确疾病的状态。下面就介绍一下调整人体第三状态的方法？

　　据医学家调查以现，人体第三状态占人群中30%-50%左右，这些人不像健康人那样精力充沛，生气勃勃，也不像病人那样面额樵悴，萎摩不振。而是出现食欲不佳，疲乏无力，情绪不稳定，头晕、失眠、关节疼痛、脑老化、记忆力下降等。白天无精打采，昏昏欲睡，晚上入睡困难，体力、精神疲惫不堪;今天这里难受，明天那么不舒服，四处求医，医生却找不到病变所在，查不到任何体征和明显的气质性病变，其本人则大有难言之苦。

　　调整人体第三状态的方法：

　　现代医学则对人体第三状态病因不清查，而祖国医学对现代医学论述的第三状态早就有所认识，如中医七情辨证明确找出“过忧则伤肺，亦可伤脾，忧愁者气闭塞而不行，闷闷不乐，久之伤及脾，则食饮不佳。过思则伤脾，心脾受伤则怔忡、健康、失眠、消瘦。过悲则伤肺，肺主气，肺伤则气消，而且面色惨淡。

　　人体第三状态调整法具有养心益血，滋肺理气，健脑醒神，强筋壮骨的作用。对改善和治疗人体第三状态会有显著效果。

　　中医绿色疗法：站立位，双腿左右分开同肩宽，脚尖向正前方，收腹挺胸，舌舔上颚，慢慢用鼻吸气，双手掌心向前，五指分开微屈，手臂缓慢抬至平头鬓部，翻掌，手心向下，慢慢以口呼气，沉肩直臂，自然收功。连续一至三次。

　　第二式：双手掌心向后，徐徐吸气，手臂缓慢抬至肩部，仰掌，手心向上，缓缓呼气，用力举至臂直，仰面，上视，手掌心向下，沉肩直臂，自然收功。连续做一至三次。

　　第三式：双手掌心向下，手臂缓慢抬至平乳胸部，双手掌、臂外展，双手心转向外侧，缓缓呼气，用力向两侧扒到臂平直，自然收势。连续做一至三次。

　　第四式：掌心向股外侧，徐徐吸气，屈指用力握拳，缓缓呼气，缓慢直五指，自然收功。连续做五至七次。

　　调整人体第三状态的方法包括劳宫，乃调节心包络之络之经气，以疏通肺、心脉络，输布气血精微，以强化心神。