林书豪的一日三餐是这样的——早餐:5个鸡蛋、一点火鸡肉或者汉堡;训练后:喝蛋白质混合饮料;午餐:一般吃沙拉、三明治或者鸡肉;晚餐:蛋白质混合饮料和通心粉鸡肉。此外,每天还要喝8瓶水,吃205克蛋白质和8包蔬菜。
中国营养学会秘书长贾建斌告诉《生命时报》记者,网上盛传的这个食谱是高负荷运动的运动员训练食谱,应该和“长个儿”没什么关系。“如果想弄清楚林书豪是怎么长高的,应该学习的是他青春期包括之前的食谱”。而且,个子的高矮还是和遗传、运动等更加密切,光靠吃来长高是不现实的。
其次,这个食谱并不适合普通人,如果盲目模仿,甚至可能危害健康。贾建斌指出,这个食谱中蛋白质过多。“我们一般人要求每天摄入60—70克蛋白质就可以了”,可这个食谱中竟含有200克以上的蛋白质!蛋白质过量,会对肾脏造成极大的负担,影响肾功能。而蛋白质过多,会造成膳食结构不合理,增加患慢性病的风险。
如果是小面积烫伤,此时应该立刻涌凉水冲洗,避免温度过高,造成局部皮肤的二次损伤。
2024-05-18 浏览(3806)
新生儿唿吸暂停是一种比较严重的问题,可能会导致出现新生儿窒息,严重时会危及到孩子的生命,还有可能会遗留一些严重的后遗症。
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对于新生儿呼吸暂停的状况,医护人员要及时做好相应的护理工作,保持一个相对温暖的恒温的环境,避免患儿出现受凉的情况。
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新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(5462)