怀孕第24周：当心变成“糖妈咪”

　　孕期小贴士

　　月经过期10天或10天以上

　　谨记减少食盐量

　　为卵子受精作最后准备

　　补钙、维生素、叶酸，少食多餐

　　生理反应 宝宝发育 专家提醒 妈咪食谱

　　２４周时候的孕妇身体越来越沉重，宝宝皮肤薄而且有很多的小皱纹，浑身覆盖了细小的绒毛 ……

　　准妈妈生理变化

　　２４周时候的孕妇身体越来越沉重，你会发现自己脸上和腹部的妊娠斑更加明显并且增大。有时孕妇还会感觉眼睛发干，畏光，这些都是正常的现象，不必担心。

　　在这个阶段，胎儿可能会发生早产。我们要尽量从饮食和运动上避免这种情况的发生，毕竟早产儿的先天条件不如足月儿。

　　胎儿发育指标

　　２４周的胎儿现在身长大约２５厘米多，体重５００多克。宝宝这时候在妈妈的子宫中占据了相当大的空间，开始充满了整个空间。宝宝在此时身体的比例开始匀称。这时候的宝宝皮肤薄而且有很多的小皱纹，浑身覆盖了细小的绒毛。#p#副标题#e#

　　准妈妈的理想体重

　　就整个孕程而言，１４周以前每周可以增加0.1克，１５周以后至生产，每周可以稳定增加0.45千克，每周又以不超过0.5千克为原则。

　　最为标准的算法则是以原来的体重（即怀孕前体重）作为基准，先测一下自己孕前的BMI，即身体质量指数： BMI＝体重（千克）／身高（米）2

　　·BMI小于19.8，属于低体重孕妇，可增重12.5～18千克。

　　·BMI介于19.8到26之间，属于正常体重孕妇，能增加11.5～16千克。

　　·BMI大于26，属于高体重孕妇，那么增加的范围就得少一点，7～11千克为宜。

　　糖尿病与妊娠

　　妊娠期糖尿病多出现在孕20～24周之后，发生率为3%～6%，是妊娠后合并的糖代谢异常病症。当糖筛检查和糖耐受试验的结果数值达到了糖尿病的数值标准时，就会诊断为妊娠期糖尿病；如果没有达到标准，则被称为妊娠期糖耐量异常。如何应对：

　　·严格控制饮食均衡、营养全面，控制热量和糖分摄入，少食多餐，增加膳食纤维。

　　·户外运动，运动疗法十分有益于糖尿病的控制。

　　·如果需要药物控制，一定要严格配合医生的治疗和做好自我检测。

　　·保持心情舒畅，认真对待病情但不做无谓的担心。