科学家在国际脂肪酸和脂质研究协会年会上称,公众应多吃鱼、蛋等含丰富Ω-3脂肪酸的食品,以改善精神健康。如果忽视这一点,将面临非常严重的精神健康危机。
研究发现,含丰富Ω-3脂肪酸的食品,不仅能防止抑郁症,还有助于提高学习能力。美国科学家希贝恩博士经对1.45万名孕妇进行观察研究后发现,孕期经常吃鱼的妇女,患抑郁症的几率比不吃鱼的要小,其子女日后出现行为问题和学习困难的可能性也要小。另外,体内Ω-3含量低的7岁儿童,成年后比体内Ω-3含量高的儿童更容易情绪低落。英国北伦敦大学脑化学和人类营养学研究所的克劳弗德教授指出,海产品不仅含丰富的矿物质和维生素,而且也是Ω-3脂肪酸的重要来源。因此吃鱼多的人比不吃鱼的人在生理和精神上都要更健康。
小孩子出现屁股红的情况很多见,可以通过下述方式进行缓解。
2024-04-06 浏览(9989)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(5526)
小孩睡觉打呼噜,需要物理和手术方式来预防,打呼噜出现生长发育不正常的情况。
2023-12-16 浏览(5064)
黄体酮作为一种常见的外源性的孕激素的补充药物,在保胎过程中可以预防先兆流产的发生,过量的使用,可能会造成刺激。
2023-06-14 浏览(3293)
A:产后抑郁饮食上多吃一些营养价值丰富的食物,如核桃,花生,马铃薯,蘑菇,动物肝脏,海产品,羊肉,红豆,空心菜,豌豆,菠菜等,还可以喝一些玫瑰花茶,有理气解郁、调经止痛的作用。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:出现了甲状腺功能减退以后,可以遵医嘱坚持服用促进甲状腺激素合成药物来治疗,饮食上多吃一些海带、紫菜等海产品。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:目前这种情况建议主要就是可以应用碘伏等进行局部的擦拭,饮食上也注意不要吃一些海产品和刺激性的食物,做好皮肤的保护。
朱伟主治医师广东省第二人民医院
A:患者一定要戒烟戒酒,日常饮食中以低蛋白的饮食为主,避免吃过多海产品,每天可以进行身体锻炼,这样有利于保持身心健康,可以预防尿毒症的发生。
林少强主治医师海南医学院第二附属医院