儿童获得良好睡眠的对策
1.让孩子穿特定的睡衣,形成一种特定的就寝仪式。㈣合适的睡衣可让孩子感觉身体舒适,并对孩子的睡眠产生心理暗示,让孩子在睡眠前得到心理上的缓冲。也可以让孩子在睡前做一些转换心情的活动,如让孩子养成睡前刷牙洗脸的好习惯。
2.制定有规律的作息时间表,确保孩子晚上有1~12小时的睡眠。充足和有规律的睡眠对于儿童的成长是十分重要的。那些在晚上9点半或10点以后睡觉的儿童,比那些睡觉早的儿童更容易出现脾气暴躁现象。
3.避免在睡觉前让孩子看电视或者玩电脑游戏。学前儿童不能区分想象和现实,一些电视节目和电脑游戏中让人恐惧或带有暴力倾向的镜头会对孩子的入睡造成困难。
4.若是孩子不肯睡,不要给孩子吃任何药物。药物不但会影响孩子的发育。并且会影响孩子形成良好的入睡策略。
5.如果儿童拒绝睡觉。父母的态度要温柔而坚决。父母温柔而坚决的鼓励实际上也是一种情感支持,既要让孩子觉得父母在身边。那些睡觉前的恐惧和担心都是多余的.。同时也要让孩子明白父母坚决的态度是不能改变的。唯一能做的只能是自己慢慢地独自去睡。此时。父母可以温柔地跟孩子说说第二天的活动。强调第二天是美好的一天:也可以和孩子做一些睡觉前的准备,如给孩子讲一段故事,让孩子喝一杯牛奶,拿一个孩子喜欢的玩偶上床,关灯之前拥抱或者亲吻一下孩子,鼓励孩子闭上眼睛培养睡意,帮助年幼的儿童驱除独自在黑暗中不适的体验。父母的态度越是坚决,儿童越容易养成良好的睡眠习惯。
6.如果孩子晚上经常醒来,父母应给孩子更多的安抚和情感支持。父母可以在孩子惊醒的时候安抚孩子,拍拍孩子的背部或者亲吻孩子,和孩子安静地呆在一起,直到孩子睡着。父母要注意的是不要吓唬孩子,不要用粗暴的话语对待孩子,要使孩子保持愉快的心情。
我们研究孩子在睡眠中常见的问题和影响孩子产生睡眠问题的一些因素。是希望对提高孩子的睡眠质量有一定的帮助。
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(8987)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(9823)
新生儿呼吸暂停的原因有很多,我们首先要排除一些暂时性的因素,包括是否有睡眠体位的不当,是否有鼻腔分泌物和干痂的存在。
2024-03-08 浏览(8027)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(2867)
A:做好饮食调理的同时,也要注意监测血压的情况,监测尿量的情况,要明确病情是否有加重的情况。
周琪主治医师马鞍山市人民医院
A:小儿腺样体肥大,如有晚夜间憋气缺氧和剧烈打鼾等相关症状时,一般是建议进行手术的。
许庆天主治医师马鞍山市人民医院
A:现在要注意局部卫生,避免刀口感染的,现在要加强营养,要注意休息。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:孕妈妈出现发烧的情况,要及时就医进行及时检查,查明发热原因。同时在医生的指导下进行积极退热治疗,以免对胎儿产生不良的影响,在孕前3个月任何有害物质和因素都容易造成胎儿畸形的情况发生。在怀孕中期胎儿的各...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院