我们的身体与生俱来就可以代谢掉毒素。然而,过度压力、饮食不良、经常暴露于有害环境下,以及少动都会降低机体自我清洁的能力。小编教你几招对抗毒素。
1.柠檬排毒
几个世纪以来,柠檬都被用于补药、止血剂、乳液以及利尿剂中。每天早上喝一杯12盎司的热水(加入一个柠檬的汁),这能激活你的肝功能,冲刷掉毒素,并清洁你的肠道。柠檬皮还含有一种强效化合物叫“右旋柠烯”,研究发现它能阻止癌症细胞的生长。另外,柠檬含有几乎人体每日所需维生素一半的量。所以,早餐还是用现挤的柠檬汁代替咖啡吧,助你扫除健康道路上的障碍。
健康贴士:你可以用混合草本来帮助机体解毒。一些配制好的传统中草药有助于滋润肝脏,排毒养颜。#p#副标题#e#
2.温水泡澡解毒
泡澡不是仅限于孩子!泡个热水澡能帮你恢复元气,浴缸中混入一些天然草本有助于排出体内毒素,并且还能让心灵宁静下来。往拉绳袋里各加入一茶勺以下物品:泻盐,肉桂,桉树油,茴香,薄荷油,以及冬青油。每样草本中的芳香以及有治愈功能的物质有助纾解压力,唤醒身体内的新鲜能量。
3.深呼吸排毒
我们经常不会去思考呼吸的问题——但是适当的呼吸对我们的身心健康是有显著影响的。瑜伽练习者几千年来就已将呼吸控制法纳入练习中,以提高心灵与身体的健康,并释放体内毒素。通过身体代谢、排尿以及排汗,机体大约只能排出30%的毒素,剩下的部分都是由呼吸排出的。为了帮助洁净机体,现代的研究发现,正确的呼吸能降低血压,缓解压力,并且能消除压力激素的产物。
为了让身体转变到排毒模式,试试以下几个练习,每天五分钟就能洁净你的心灵,提高能量,改善情绪!
1.以舒适的体位坐在椅子上,或躺在床上,或盘腿坐在地板上。闭上眼睛,放松脸部和舌头。
2.用5秒钟做一个深而长的吸气动作,直到你感觉自己的小腹、胸腔扩张。屏住气息保持5秒,然后缓慢吐气,也吐5秒钟,直到胸腔和小腹开始放松。
3.冥想“平静”这个词,当你呼气时用这个词包裹你的全身。缩小腹以吐出体内残余的空气。
4.叶绿素净化机体
植物的绿色色调来源于叶绿素,叶绿素与人体血液中的红细胞有相似的结构。发表在《癌症预防研究》杂志上的一篇研究发现,叶绿素及其衍生物叶绿酸能抑制人体对污染物质黄曲霉素的吸收。想要给机体一个大扫除,并吸收足量的血液净化化合物,那就混合以下几种食物的粉末:大麦、麦草、螺旋藻、蓝藻、或者小球藻,将粉末融入一杯水或茶中,喝下。
推荐食物:每盎司菠菜含有300~600mg的叶绿素。其他叶绿素浓缩的来源还包括:芦笋、灯笼椒、西兰花、布鲁塞尔芽菜、卷心菜、芹菜、散叶绿甘蓝、青豆、青豌豆、羽衣甘蓝、青蒜、绿橄榄、欧芹、长叶莴苣、海菜、瑞士甜菜、以及青萝卜。多吃吧!
...是很多,但血液透析由于是间歇性透析且病人尿量不多,排毒慢,需限制水分和钠盐的摄入。透析后可以适当摄入一些含钾的水果和适量的水分。总之,需在医生的指导下进行饮食的调整。
2021-02-06 浏览(5966)
高血糖可以适量吃些南瓜,南瓜中含有蛋白质和甘露醇成分,还具有果胶含量,可以起到排毒养颜以及辅助强身健体、健脾健胃的作用。南瓜中也具有一定的糖分,最好不要吃过多以免导致高血糖加重。
2020-11-27 浏览(4720)
当归泡水喝,具有润肠通便、滋补、排毒、活血化瘀、调经止痛、补血的功效,可以治疗便秘、跌打损伤、风湿痹痛,血虚导致的面色萎黄、失眠。
2020-04-23 浏览(8765)
生姜泡水喝可以醒酒排毒,促进酒精分解和代谢。还可以阻止多种病毒对人体产生伤害,降低流感的发病率。人们用生姜泡水喝能促进血液循环,增强人体抗寒能力。
2020-04-23 浏览(8207)
A:排毒养颜胶囊的治疗效果还是比较好的,但是需要根据病情的情况来调整药物的剂量,不可以用量过大,容易引起腹泻。
路华副主任医师贵州医科大学第三附属医院
A:您好,脚气是真菌感染,这个和排毒没有什么关系,您可以采用排毒,但是对这个治疗没有关系。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:脸上长痘痘排毒,可以吃一些清热利尿的食物,比如:西瓜,苦瓜,多饮水都可以促进排毒。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:您好,脚气其实就是真菌感染,这个和排毒没有任何关系,您还是使用抗真菌的外用药治疗。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院