我也曾经是一名鼻炎患者，深受鼻塞之苦，严重时夜晚睡觉因为鼻不通气而塞醒了，经常睡不好觉，白天工作生活都严重受影响，当时真有一种生不如死的感觉。花了很多钱吃了很多药都没有用，都是反反复复的发作，后来反思了一下，决定从根源上解决问题，增强体质，每天坚持跑步，让那些鼻炎药见鬼去吧！

　　刚开始也经常坚持不下去，想要放弃，但一想到鼻炎给我所带来的痛苦，就有了继续下去的动力了。人做任何事的动力都来源于两个方面：一是对快乐的向往，一是对痛苦的逃避，后者的动力更强。

　　我跑步的方法是我自创的，就是不用嘴来呼吸，只用鼻孔呼吸，目的是强化鼻腔的呼吸功能。跑了一个月就好很多了，坚持一年下来鼻炎完全好了。那段时间我每天早上跑三到五公里，其实每天跑个三公里就会非常见效果了。

　　这些都是五年前的事了，我到现在为止鼻炎再也没有发作过了，而且还收获了一个好习惯——跑步。现在想起来我还要庆幸自己得鼻炎的这段经历，如果没得鼻炎我没有动力坚持跑步的。我现在每天的第一件事就是，天一亮就起床跑步，每天8公里，周末12公里，就算现在让我跑马拉松都不会有太大的问题的。我特别享受长跑的过程，真的是上瘾了，一天不跑全身难受。

　　希望把这些经历分享给所有深受鼻炎折磨的朋友们，祝你们早日康复，并由此而获得一个强壮的身体。

　　TIPS：并不是所有的鼻炎患者都可以通过跑步治好鼻炎。鼻炎重症患者除了跑步来加强体质外，还应及时就医。此外，跑步时应注意防感冒，遇到雾霾天气应在室内进行运动，减少外出。