时间和精力,是职场妈妈最稀缺的资源。既然选择了这条家庭和职业兼顾的道路,就准备好接受这不轻松的挑战吧。下面是小编给您推荐的职场妈妈放松小秘招,希望可以帮助妈妈们变得轻松一点。
1.让家务活变得简便,给孩子时间。你的孩子需要的并不是每天擦得光亮如新的家具以及一尘不染的家,他真正需要的是你。
2.“随时”保持家里的大体整洁。可以随手将小玩意、旧杂志和扔在地上的玩具等收拾干净。减少不必要的打扫负担。
3.掌握一些简单而又营养丰富的烹饪方法。这样既节省时间又不会降低家人的营养,同时也减轻了你的负担。
4.不妨买些小电器:比如电饭锅、食品加工机、榨汁机、还有全功能的食物研磨器等。现代化的厨房用具就是为忙碌的妈妈准备的。要学会利用它们。
5.给孩子自己看电视、练习钢琴或干其他事的时间与空间。既可减轻自己的负担,另外也避免发生不快。
6.在头一天晚上将第二天的东西准备好,如孩子的书包和文具、书籍、要换的衣服,以及自己的钱夹、文件、钥匙等,避免第二天清晨的混乱。
7.利用挂在墙上的挂历,将所有计划中的事情如学校假期、拜访、生日、社交活动等都标明在上面。
8.在临睡前听听孩子谈幼儿园的事情以掌握他的生活及发展情况;周日早晨不用着急起来,可以给孩子讲讲故事,甚至听听儿歌。
以上介绍的职场妈妈放松小秘招,您不妨试试,希望可以帮到您。
戴眼镜一般是可以矫正视力,但是并不能够根治近视。通过佩戴近视眼的眼镜可以使视力变得清楚,眼部肌肉放松。
2022-05-22 浏览(7681)
当看手机时间太长或者电脑时间太长以后,内侧的内直肌就长时间的痉挛,它就不会放松了,因此手机看多了是会引起斜视的。
2022-03-24 浏览(2338)
夜间在睡眠的时候要用枕头把颈部完全托起来,使颈部充分的放松。如果这个时候血压明显的升高,伴有高血压的症状。
2022-01-01 浏览(6521)
目前新冠疫苗的接种人群是18岁以上,对于18岁以下到底什么时候才能够接种疫苗是不确定的,因此对于新冠的防护是一定不能放松的。
2021-06-10 浏览(5736)
A:建议患者平时按摩自己的内关穴,至阳穴,膻中穴等等,这对于缓解心绞痛都是有着不错的疗效的。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:平时保持充足的睡眠,精神压力不要太大,放松心情,养成良好的的生活习惯,避免一个姿势过长,适当的运动,早日康复。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:而且运动能够使机体得到有效地放松,另外,放松训练,在临床上主要是选择渐进式肌肉放松训练,想象放松训练的方法,通过这两种放松训练的方法,持之以恒坚持进行训练,往往患者的焦虑症状能够取得良好的调整。
李胜利副主任医师南通市第一人民医院
A:可以先从饮食上改变,多吃膳食纤维多的食物,多喝水,养成规律的排便习惯,如果没有改善,建议及时去医院就诊
高俊主治医师池州市人民医院