苦瓜——清心明目,增强食欲,所含的多肽类物质有助于降低血糖,调节胰岛功能,非常适合糖尿病人食用。
莲子芯——消暑除烦,生津止渴,据说乾隆每到避暑山庄总要用荷叶露珠泡制莲子芯茶,用来清心火,调整元气。夏日的午后,你也可以试着泡上一杯,加入少许蜂蜜,口感更好。
苦杏仁——止咳平喘,润肠通便,如果用来凉拌,一定要用清水充分浸泡,煮熟之后再食用,以免发生中毒。
苦丁茶——降压降脂,解酒除腻,用一杯回味悠长的茶水取代高糖饮料,更能慰藉我们干渴的身体。
吃苦好处多
1. 给你好胃口:天气闷热,面对再多美食似乎也没有了食欲,这个时候适当吃点苦味食物就能唤醒你沉睡的味蕾,激活味觉神经,同时还能促进唾液、胃液和胆汁的分泌,增进食欲、促进消化。
2. 振奋精气神:苦味食物中通常含有一定的可可碱和咖啡因,当你饱受“夏打盹”之困扰的时候,它们就是你的解乏妙方,能兴奋中枢神经,促进身体代谢,加快疲劳的消除,让你告别紧张和疲劳。
3. 降火排毒素:从中医角度来说,苦味属阴,有疏泄功效,对于由内热过盛引发的烦躁不安有泄热宁神之作用。
另外,苦味食物能促进肠道内乳酸杆菌的繁殖,抑制有害菌生成,减少毒素的产生,保持肠道生态环境的平衡。
4. 清理癌细胞:研究发现,苦味食物中含有丰富的维生素B17,它的神奇魔力在于能将人体内的好细胞和癌细胞区分开,保护正常细胞不受破坏,同时对癌细胞具有强大的杀伤力。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(7586)
宝宝消化不良可以考虑喝一些比较容易消化的稀饭类食物。
2024-02-26 浏览(2896)
早产儿的年龄比较小,肠胃消化功能发育不够,所以刚开始添加辅食要循序渐进的增加,并且要给宝宝提供清淡容易消化的食物。
2024-02-15 浏览(5684)
宝宝红屁股的原因,比如尿布长时间不换,进食了刺激性食物,或者病理性因素引起。
2024-01-21 浏览(1406)
A:在吃茵栀黄口服液的时候要注意不要加糖,虽然该药具有一定的苦味,但是新生儿味觉发育不全,还感觉不到苦味,可以直接喂。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院
A:你好,可以丰脸的,美容手术有风险的,但是一定要去正规的美容机构治疗。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:针灸美容祛皱要到大型的医院进行针灸,针灸治疗期间患者要避免长时间的熬夜,多注意休息。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:还有祛面黑,祛斑的作用,所以,除了治疗相关病症外还可用于美容护肤增白嫩肤。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院