生理性贫血吃什么补血?由于正常人体血容量的增加而使血液稀释所引起的贫血称为生理性贫血。
生理性贫血最常见于女性的妊娠期。这是因为妇女妊娠期时,由于供应胎儿的需要,母体的血容量会比正常时增加约35%,其中血浆增加相对比红细胞增加为多,血浆约增加1000毫升,红细胞增加约500毫升,致使血液稀释。
生理性贫血的症状:心悸、气促、注意力不集中及腹胀等,严重者可发生心力衰竭。贫血的孕妇还容易发生一种称为妊娠高血压综合征的疾病,在生宝宝的时候还可能出现产程延长和产后出血。
生理性贫血主要是通过食物来改善。
1、保证充足的热能撮入。只有在能量充足的情况下,才能使包括铁在内的各种营养素得到最充分的吸收和利用。
2、食用足够的动物性食物。动物性食物中含有较多的铁及优质蛋白。我们在选择食物时不仅要看它的铁含量,还要了解食物中铁的吸收率。动物性食物中含有血红素铁,其吸收率远远高于植物性食物中的非血红素铁,血红素铁的吸收率在20%左右,大约为植物性食物中铁吸收率的10倍。此外,植物性食物中所含的草酸、植酸、磷酸及大量膳食纤维等也会影响铁的吸收。所以,尽管黑木耳、菠菜中的含铁量虽然较高,但不如瘦肉及肝脏中的铁那么易于吸收。
3、选择含维生素C多的食物。如新鲜的蔬菜、水果等,维生素C有促进铁吸收的作用,每天都应该有。每周应有动物内脏如肝、肾、心等。常吃动物的血制品如猪血、鸡血、鸭血等。但要注意卫生。》》》咖啡鲜为人知的10个真相
如果是生理性的黄疸,在出生之后第三周开始减轻,一般情况下一个月之内是可以逐渐消退的。
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小孩睡觉打呼噜,如果是生理现象,那这是属于正常的,我们不需要进行干预治疗,只是要动态观察。
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孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
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女性在怀孕期间多吃水果,因为水果中不仅富含各种维生素,可以帮助孕妇补充维生素。
2023-10-21 浏览(5787)
A:小儿贫血需要完善相关化验,尽早明确贫血的原因,给予积极对症治疗,需要在医生的指导下用药治疗。
高丽艳副主任医师鹤岗市人民医院
A:建议饮食上可以多吃一些补血的食物,例如动物肝脏,猪血,鸭血,羊肉,牛肉等。
李欣主治医师佳木斯市中心医院
A:当患者检查出贫血症状之后,一定要及时的干预治疗。通常可以在医生的指导下服用一些补血的药物,能够有效的改善贫血的症状。
王淑芬副主任医师鹤岗市人民医院
A:巨幼细胞性贫血的病人缺叶酸的话,可以多吃水果,大部分的水果都含有叶酸。
李方方主治医师开封市中心医院