牛奶加蜂蜜消除痛经之苦
为什么如此普通的两样食物有这么大的能耐?得益于两种矿物质--钾和镁。牛奶含钾多,蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力。
特别关照
保持精神愉快,避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度,从而缓解痛经。
保持大便通畅。因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感,所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
睡前一杯蜂蜜牛奶。睡觉之前热杯牛奶,里面加一勺蜂蜜,趁热喝下能缓解甚至消除痛经之苦。
忌一切生冷食物,它们会刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。忌不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。
经前3-5天内饮食,宜以清淡易消化为主。经期内,适当吃些酸味食物,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛的作用。
止“痛”方:养血止痛粥
黄芪、当归补气养血,白芍、糯米、红糖敛阴缓痛,泽兰活血去淤止痛。合用补气血、健脾胃、止疼痛,主治女性痛经。
原料:黄芪15克,当归15克,白芍15克,泽兰10克,糯米100克。
调料:红糖5克。
做法:
1.黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅,多加水煎15分钟后,取汁用。
2.汁中放米煮成粥,熟时放红糖煮化即可。
注意:经前7天早晚各喝一碗
阴道的内的白色分泌物通常叫白带,那么女性在性成熟以后,有白带是正常的生理现象,在月经期或者排卵期白带会有相对增多的改变。
2023-06-12 浏览(9214)
带状疱疹疼在医生的指导下服用止痛的药物来进行治疗,比如阿司匹林以及布洛芬等,都能够起到止痛的作用。
2023-02-24 浏览(5799)
带状疱疹疼的厉害可以在医生的指导下服用止痛的药物来进行治疗,比如阿司匹林以及布洛芬等。
2023-02-22 浏览(2597)
系统性红斑狼疮常用药有非甾体类抗炎药,主要作用是消炎止痛对症治疗;其次是糖皮质激素药物,小剂量能够起到抗炎的作用。
2022-04-22 浏览(8133)
A:脾胃虚弱如通过食补效果不佳,可用药物进行缓解,另外饮食上避免吃肥肉、羊肉、辣椒等。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院
A:建议除了食补以外,免疫力低下的患者还应该加强锻炼,增强体质,另外要保持良好的心态,规范作息,保证充足睡觉,这样也有利于增强免疫力。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:贫血患者要多注意休息,不要太过劳累,可以服用阿胶、补血颗粒补血等进行治疗。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:流产后主要通过生活调理和休息来帮助身体恢复,不需要特意多吃什么食物来食补,正常饮食,保证营养即可。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院