据医学家研究,每天午睡30分钟,可使冠心病发病率减少30%。但午睡时还须注意以下几点。
①睡前不吃油腻的食物,不吃得太饱。油腻食物会增加血液黏稠度,加重冠状动脉病变;而吃得太饱会影响心脏的正常收缩和舒张。
②患有高血压者,睡前忌服降血压药。因为睡觉时血压下降,可使心、脑、肾等主要脏器供血不足,以及凝血物血小板附于血管壁,形成血栓,导致缺血性中风发生。
③睡姿应取头高脚低、右侧卧位,以减少心脏压力,防止打鼾。须注意的是不宜采用坐位及伏案睡,这会使脑低氧加剧。
④不宜午餐后立即躺下午睡。因为此时大量的血液流向胃部,血压下降,大脑供氧及营养明显下降,易引起大脑供血不足。一般应食后间隔20分钟再午睡。
⑤对冠心病患者来说,午睡时间以1小时左右为宜。起床后先在床上做轻度活动,再慢慢坐起,用手在心前区、胸部做5~10分钟按摩,然后下床喝一杯水。
⑥不宜穿紧身内衣。睡眠时内衣不宜过紧,被子也不宜过于厚重,否则会使患者有压迫感,呼吸和血液循环也会因此受阻。
⑦冠心病患者不宜独居一室,否则万一出现突发性事故,得不到及时有效的帮助,会导致严重后果。所以,冠心病患者最好有人陪伴。
如果出现水泡时就要说明已经形成了二度烫伤。二级烫伤是已经伤到了真皮层、网状层受损,只建议患者应该立即用冷水冲洗患处。
2024-05-26 浏览(4602)
如果患者症状不是很严重时,只需要局部外用抗生素即可。例如常用的药物有3%过氧化氢溶液等。
2024-04-20 浏览(8002)
中耳炎患者如果出现了发烧的症状,说明疾病已经发展到全身的阶段,此时就要及时去医院治疗。
2024-04-12 浏览(6828)
外阴瘙痒的患者建议首先从生活习惯上进行改善,穿纯棉内裤,少吃辛辣刺激的食物等。
2023-12-01 浏览(6132)
A:导致肥胖的主要原因还是因为不良的饮食习惯,缺乏运动锻炼等共同导致出现的异常情况。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
A:可以先保守治疗,观察一下局部,做做热敷理疗按摩,如果超过三天仍麻木不见缓解,建议到医院就诊,看神经是否损伤。
殷立东主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:出现建部,疼痛主要考虑是有颈椎病的原因,通常并不是因为有细菌感染的情况,所以不要随便应用抗炎药。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
A:必要的情况下也可以口服百乐眠或者是安神补脑液进行改善睡眠。除非长期下去身体有不适的表现,及时去医院进行治疗。
高亦深主治医师威海市中心医院