怀孕期间孕妇补钙可以通过食补和药补两种方式,药补通常就是吃钙片,那孕妇吃什么钙片最好呢?这是很多准妈妈的疑问,今天小编就来分析下这个问题。
3大孕妇钙片种类
市场上孕妇钙片的品牌各样,不过总的来说可归为为3种。要了解“孕妇吃什么钙片最好”,就先来看看3种不同种类的孕妇钙片。
1)无机钙片。常见的有碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙和氧化钙等。无机钙片含钙量高,但是水溶性低,进入体内后,要经过胃酸解离成钙离子,才能被人体吸收利用。因此有些服用此类钙片的孕妇可能会出现胃肠道刺激症状。常见的孕妇无机钙片有钙尔奇孕妇钙、迪巧孕妇钙。
2)有机酸钙片。主要有葡萄糖酸钙、乳酸钙和柠檬酸钙等。大多数有机酸钙片有效钙含量较低,但它比无机钙片水溶性好,对孕妇胃肠的刺激相对较小。
3)有机钙片。有机钙片是第三代钙剂,常见的有氨基酸螯合钙、L-苏糖酸钙、甘氨酸钙、L-天门冬氨酸钙等。氨基酸螯合钙片既有含钙量高的优点,又不依赖于胃酸的解离作用,吸收利用充分,是目前比较理想的孕妇补钙制剂。如乐力孕妇钙。
孕妇吃什么钙片最好
孕妇钙片分为无机钙片、有机酸钙片、有机钙片3种,那到孕妇吃什么钙片最好呢?专家认为这是没有定论的。因为孕妇购买钙片是应根据自己的需要来选择的。
孕妇选择钙片时要先了解钙片的种类、自己的身体需求、钙片的安全性、性价比、溶解度、自己的口味、吸收利用率、钙片与其他矿物质的平衡等,才能知道自己作为孕妇吃什么钙片最好。现在市场上较受欢迎的孕妇钙片有钙尔奇孕妇钙、迪巧孕妇钙、乐力孕妇钙、安利孕妇钙镁片等。
1)乐力钙属于第三代钙剂,是氨基酸鳌合钙,比较容易吸收,不会引起胃肠功能紊乱和便秘等症状。
2)迪巧孕妇钙,属精制碳酸钙,安全性极高。它科学添加了维生素D3,具有安全、足量、好吸收三大优点。
3)钙尔奇孕妇钙,属碳酸钙源、安全性高,含钙量较高,吸收效果好,要同时补充维生素D。
4)安利孕妇钙镁片,属碳酸钙,每科含钙量大250毫克,含镁100毫克,补钙的同时可以补充镁,而镁恰好可以和钙质相辅相成。
关于“孕妇吃什么钙片最好”小编就介绍到这。小编建议孕妇在选择钙片时应结合不同钙片各自的特点、价值和自身的营养需求状况,选择适合自己的,这才是最好的。
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
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孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(1913)
A:建议孕妇吃一些国药准字号的钙片,不建议孕妇吃保健品,也不要吃食品性质的钙片。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:孕妇可吃的钙片如钙尔奇,朗迪碳酸钙,迪巧等这几种钙片是比较安全的,比较适合孕妇使用。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:孕妇可以适当服用钙片,例如是一些乳酸钙。如果不是缺钙引起的,大量钙摄入会适得其反,导致结石。所以孕妇如果要吃钙片,最好在医生的指导下多吃些实惠的钙。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:在吃钙片的同时,还必须应该要多喝些牛奶,多晒太阳,这样有利于补钙的。
李青主任医师沈阳市红十字会医院