睡午觉,可以很好地给身体“充电”。不过很多办公室一族不得不趴在桌子上打盹,这不但可能压迫眼球、胸部,还可能导致腰肌劳损、大脑缺血缺氧等。
伏案午睡或坐着打盹会减少头部供血,使人醒后出现头昏、眼花、耳鸣等大脑缺血缺氧的症状,时间长了还可引发脊柱变形、腰肌劳损等。而且,用手当枕头趴在桌上午睡,还会使眼球受压,并压迫胸部、影响呼吸,使双臂、双手发麻、刺痛。因此,有条件的,最好在午睡时采取平躺仰卧的姿势或侧卧。此外,午睡的时间不宜过长,最好是半小时左右,否则睡得时间太长进入深睡眠,醒来后会感到头部昏沉。而为了在午睡后尽快恢复到工作状态,午睡后最好慢慢站起,喝杯水稀释血液黏稠度,并轻度活动。
为保证午睡的睡眠质量,专家还提醒,午饭最好不要吃油腻食物,也不要吃得太饱,以免增加血黏稠度、加重胃消化负担。》》》8款最适合春季食用的美味粥
决明子菊花茶同时食用则容易导致胃肠道功能的紊乱,出现食欲不振,消化不良的情况,而引起腹痛、腹泻等等。
2020-08-17 浏览(9662)
...所以不管是哪一种流产方式,打胎都是对女性身体有一定害处的。
2020-08-11 浏览(9234)
抽脂隆胸手术风险主要包括受区和供区,供区的风险就是出血、感染,局部凹凸不平、局部皮肤松弛等。受区的风险首先是脂肪存活率影响可能要二次或三次填充,其次是出现局部僵硬,最后就是脂肪注射到血管会造成血管或肺...
2020-07-22 浏览(3712)
...些,其实它防腐剂是非常多的,长期使用反而对眼睛是有害处的。
2020-06-02 浏览(2116)
A:患者在平时要按时按量服用药物,遵守医嘱,常用的降压药有硝苯地平、维拉帕米、普萘洛尔。
王宝进主治医师大连大学附属新华医院
A:如果下午睡觉比较多,但是晚上还是进行运动锻炼,也会有效的促进脂肪的燃烧,并不会导致出现体重增加。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
A:建议患者可以考虑通过服用中药等一些方式进行调理,日常生活中需要注意饮食清淡。
张鹏主治医师邹平市中医院
A:保持心情舒畅,口服安神补脑液治疗,如果不能恢复检查心电图是否正常,如果都正常的话,就是精神因素导致的,需要进行自我调理。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院