时下白领女性的平均体重日渐升高,这一部分是由于女性生理原因造成的,更有很大一部分原因是由于日常不经意所养长的坏习惯所造成的,下面列出5大城市白领女性的肥胖恶习!看看自己是不是正是其中的一类!
top1:懒人族
女性无论是平时所从事的工作种类还是日常生活习惯,相对于男性来说更少有机会从事体力劳动和参加体育锻炼。尤其不得不承认的是大部分的女性并不喜爱体育锻炼。而长期缺乏足够体育锻炼的结果相信谁都清楚!
top2:零食族
大多数的女性都有爱吃零食的习惯,尤其是在office里工作的白领女性,80%以上的上班时间都是坐在电脑前,手指除了敲击键盘以外就是时不时的抓几片炸薯片或者几块巧克力塞进嘴里。一方面因为长期的久坐伏案,另一方面又因为爱吃零食,久而久之就发现自己的腰围变粗了!所以最普遍的办公室身材就是局部肥胖--小肚腩!
top3:压力族
当今社会女性在社会上的地位日益提高,平日所从事的工作越来越繁重,甚至已经赶超男性。生活节奏过快,工作压力过大,长期紧张和抑郁等这些不良精神状态都会使女性发胖。而一些缓解和治疗精神压力的药物也是使女性发胖的原因之一。
top4:夜生活族
现在生活在城市里的女性有很多都喜欢夜生活,尤其是周末假日里更是乐此不彼,之前提到由于现代女性工作压力的陡然提升使得夜生活这种放松减压的方式日渐流行。频繁的夜生活不但扰乱了规律的日常作息,而且更糟糕的是夜生活还会使你养成吃夜宵的坏习惯,从医学角度来讲吃夜宵容易使人患上肠胃疾病,尤其是会大大增加了胃部患病的几率。而同时吃夜宵也最容易使人发胖,由于人体生理构造的关系,在夜间身体是最能充分吸收营养的时段,如果此时进食的话,摄入的食物会比白天更有效率的被身体吸收并转化为脂肪!据调查95%身体肥胖的人都有吃夜宵的坏习惯。
top5:外食族
城市生活节奏的加快使得很多年轻一组慢慢摒弃了自己煮饭的方式,取而代之的是经常的光顾快餐店等速食商铺,为了图方便节约时间,经常的吃营养架构单一,饱和脂肪和热量极高的外卖速食食物。长此以往下来身体内不但开始堆积脂肪,同时由于摄入营养不全面,伴随体重超标的同时还会并发有维生素缺乏等症状!
如果是小面积烫伤,此时应该立刻涌凉水冲洗,避免温度过高,造成局部皮肤的二次损伤。
2024-05-18 浏览(1493)
新生儿唿吸暂停是一种比较严重的问题,可能会导致出现新生儿窒息,严重时会危及到孩子的生命,还有可能会遗留一些严重的后遗症。
2024-05-12 浏览(8382)
对于新生儿呼吸暂停的状况,医护人员要及时做好相应的护理工作,保持一个相对温暖的恒温的环境,避免患儿出现受凉的情况。
2024-05-04 浏览(4161)
新生儿呼吸暂停的原因有很多,我们首先要排除一些暂时性的因素,包括是否有睡眠体位的不当,是否有鼻腔分泌物和干痂的存在。
2024-03-08 浏览(3379)
A:晚上吃薯条具体能够发胖,挤进这个并没有绝对的数字,只是容易导致身体发胖。还是要加强运动,平时要避免这种不良的饮食习惯。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
A:大酱吃多了很容易导致出现有血压增高的情况发生。平时少吃一些热量高的食物,就会有效的避免身体发胖。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
A:建议自己平时先做好个人调整,避免熬夜劳累,保持心情舒畅,保持健康的生活方式有利于月经规律正常。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:建议患者平时保持良好的生活习惯,按时作息,休作有时,忌烟酒浓茶,避免肥甘厚腻,保持良好的生活习惯。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院