孕期妊娠反应怎么办?
少食多餐可缓解
怀孕早期反应较重的孕妇不必像常人那样强调饮食的规律性,更不可强制进食。进食的餐次、数量、种类及时间应根据孕妇的食欲和妊娠反应的轻重进行调整,宜采取少食多餐的办法,保证进食量。此外,家人应尽量顾及孕妇个人的嗜好,不要片面追求食物的营养价值,待妊娠反应停止后,再逐渐纠正。
饮食应清淡可口
清淡、适口的饮食易于消化而且能增进食欲,有利于降低怀孕早期的妊娠反应,使孕妇能够尽可能多地摄取食物,满足其对营养的需要。这些食物包括各种新鲜蔬菜、水果、豆制品、鱼、禽、蛋及各种谷类制品,家人可根据孕妇的喜好进行安排。
怀孕早期应尽量多摄入富含碳水化合物的谷类或水果,准妈妈应保证每天至少摄入150克碳水化合物(约合200克谷类),以保证胎儿的能量需要,同时也可避免酮症酸中毒对胎儿早期神经系统的不良影响。富含碳水化合物的食物包括谷类、薯类和水果。谷类一般含碳水化合物约75%,薯类为15%~30%,水果约为10%。其中水果的碳水化合物多为糖类,果糖、葡萄糖和蔗糖,可直接被胎儿吸收利用。
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A:建议孕早期做好生活调理,规律作息时间,避免熬夜劳累,保持心情舒畅,少吃多餐,清淡饮食为主,多饮水,注意观察自身反应。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:由于个人体质不同,妊娠反应的轻重以及严重程度差异很大,建议平时做好饮食调整,少吃多吃,清淡饮食为主,通过生活调理观察,必要时可以使用补液治疗。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:早孕反应主要通过平时生活调理缓解,饮食上尽量清淡饮食为主,避免刺激性食物气味,并且少吃多餐,多休息,来缓解。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:建议平时做好生活调理,每天少吃多餐,清淡饮食为主,多饮水,避免辛辣刺激性食物,必要时可以去医院进行输液治疗,定期产检。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院