调理方法1:热敷
仰卧,以热湿毛巾(以不滴水为度)垫于腰间疼痛部和稍下面的骶部,上面再放一热水袋,热敷约10分钟,然后分别在腰两侧热敷10分钟。
调理方法2:按摩
1.掌压腰骶部:俯卧,双掌重叠压在疼处腰椎上,以不引起疼痛为度。一呼一吸为1次,做10~15次。
2.揉摩腰背:双手搓热掌心后分别贴于后腰部,并上下按摩5次,摩至局部温热为止,但掌心仍需贴在腰部3分钟。做时动作柔和,呼吸自然,在意识的引导下逐步将动作和呼吸配合协调。
3.揉筋结:用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸,如发现有压痛的硬结时,则以指腹压其上,揉1分钟。
提示:经期不要用力捶打腰背,腰背部受捶打后,会使盆腔进一步充血,血流加快,引起月经过多或经期过长,反而使腰背酸痛更加厉害。
日常护理:
1.避寒湿,注意保暖,特别是在冬春寒湿季节,尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒,或睡在通风处。
2.久坐、久站工作的女性,要适当活动一下腰部,使腰肌解除紧张,有缓解疼痛的作用。
3.避免过多食用生冷寒湿的食物,即使在夏天,也不宜多饮冰冻的饮料,对于性寒的水果,例如西瓜,不宜一次吃太多。
调理小偏方:益母草煮蛋
益母草30克、鸡蛋2只,加水适量同煲。蛋熟后去壳,再煲20分钟,吃蛋饮汤。每天或隔天1次。此方用于经前后腰部疼痛。
长时间服用紧急避孕药,比较常见的副作用就是月经不调、不规则阴道流血,甚至可能会引起不孕等问题。
2023-10-05 浏览(6132)
阴道炎如果是一个比较轻的,经过积极治疗很快治愈,通常不会影响月经的周期和月经的量。
2023-09-06 浏览(3303)
正常情况下阴道炎不会影响月经,也不会导致月经的增多或者是月经的减少。
2023-09-03 浏览(2454)
通常情况下如果比较轻的霉菌性阴道炎一周就可以完全治愈,如果是复杂的或者叫复发性的霉菌性阴道炎通常需要经过2~3个月经周期。
2023-08-26 浏览(3249)
A:建议月经干净后详细检查一下,根据病情给予对症治疗,月经期间多注意休息,多喝温水,不要劳累。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:可以服用布洛芬进行止痛,如果月经结束后腰痛的症状还没有缓解,最好到当地医院进行检查,看一下是否存在盆腔炎症的可能,平时注意腰部的保暖。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:在快来月经前就需要多休息,避免受凉。可以做个妇科B超检查一下,如果有炎症的话,可以用消炎药物治疗。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:月经期间做好月经期卫生保健,合理膳食,注意防寒保暖,避免寒冷空气刺激,不能够熬夜,解除思想顾虑。
田燕主治医师邹平市中医院