一忌衣着不当。
春天气候多变,忽寒忽暖。一天中,气候也有朝暮凉、白昼暖、午夜寒的变化。因此,老年人不要过早地脱掉棉衣,而应适当地“捂”一段时间,以便身体各个部位能够适应,这样可以防止受凉感冒,从而免除诱发肺炎、肺气肿、肺心病的危险。
二忌生冷食品。
在春天,老年人要注意饮食调理,宜多吃富有营养而又容易消化的清淡食物,不吃或尽量少吃生冷食品,以免刺激胃肠引发疾病。胃寒者早晚要喝点姜糖水,有御寒和防治感冒的双重作用。
三忌四处串门。
春天是呼吸道传染病的多发季节,老年人由于免疫力差,所以容易感染,在疾病流行期间,老年人不要频繁出入商场、影剧院等人多的公共场所。每天用淡盐水漱口,或吃几瓣生蒜,或在室内熏醋,均有预防呼吸道传染病的良效。
四忌睡眠过多。
春天人易犯困,有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气,睡眠过多,无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢能力下降,营养障碍,气血运行不畅,筋脉僵硬不舒,身体亏损虚弱。因此,老年人在春天要早睡早起,既要保证充足的睡眠,又要防止睡眠过多,一般每天睡八小时即可。
五忌懒于活动。
春光明媚,正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光。常到户外活动,可以尽情地呼吸新鲜空气,荡涤体内污气,增强心肺功能;还能舒适地沐浴和煦阳光,杀死皮肤上的细菌、病毒,增强机体的免疫力。
患外耳道炎以后生活中注意的事项,最重要的一个就是保持外耳道的清洁和干燥,就是注意洗澡或者游泳。
2022-11-30 浏览(9410)
脊椎骨骨髓炎需要注意调整好饮食和生活习惯,在饮食方面要以多元化为主,多吃一些含有维生素、微量元素以及纤维素的食物。
2022-10-06 浏览(4613)
冠心病的患者在我们的日常生活中一定要注意,首先生活方式要规律,避免过度的劳累、情绪激动、紧张等等。
2022-03-14 浏览(6980)
如果确实得了白内障,那要注意我们的生活习惯和饮食的习惯。
2022-01-31 浏览(4845)
A:性生活主要注意卫生以及避孕,性生活前后双方都要清洗干净,产后月经随未来潮,但是仍有排卵,有怀孕可能的。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:在饮食上要注意控制盐分,建议每天服用氯化钠的量不超过6克。在生活中也要注意避免情绪过度激动,以及不能熬夜,要养成规律的作息时间,保证睡眠。
林中军主治医师阳江市人民医院
A:平时最好以清淡易消化的饮食为主,还要注意适当的运动,这样不但有利于身体健康,还能够有效的控制疾病的恶化。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:高血压患者要按照医生的嘱咐,按时按量服用药物,不能私自停药或者减少药物的用量,定时监测血压,以调整药物的剂量,还要保持平和的心态,不要给自己太大的压力。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院