如果有那就喻示你需要马上减压,这些都在暗示你是时候减压的信号。一些疾病的背后其实另有深层原因,压力过大就是其中之一。
1、牙龈疼痛出血。
美国牙医协会顾问金伯利·A·哈姆斯博士表示,压力大会降低免疫力,使口腔细菌增多,导致牙龈炎。建议每天刷牙两次,使用牙线洁齿,必要时使用抗菌漱口液
2、好忘事。
洛克菲勒大学神经内分泌学专家丹尼尔·L·沙克特博士表示,车祸等突发事件会导致巨大心理压力,造成应激激素水平升高,暂时性抑制短期记忆。长期压力大会改变大脑神经细胞结构,损害记忆。建议通过记事本、日历等方式帮助记忆。
3、重度痛经。
美国杜克大学精神病学与妇产科学教授黛安娜·戴尔博士表示,女性压力太大,痛经风险翻倍。建议月经到来前1—2天少量服用布洛芬等镇痛抗炎药缓解痛经。另外,针灸、热敷也有助于缓解痛经和压力。
4、做怪梦。
美国新墨西哥州睡眠专家巴里·克拉科夫博士表示,当焦虑过度又手足无措的时候,怪梦就是释放压力的一种方式。如果每晚做怪梦,应寻求专业医生治疗。睡前几小时避免摄入咖啡因和酒精,也有助于改善睡眠。
5、下巴疼痛。
美国西达克瑞斯特学院心理学教授麦卡·萨迪克博士表示,人紧张时会牙关紧咬或者睡觉磨牙。这会造成颚部肌肉过紧,下巴疼痛。常做张口训练和深呼吸能缓解。
A:可以通过物理治疗的方式来改善皮肤的粗糙状态,比如采取激光或者是果酸焕肤等。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:可以做一个缩阴手术。在日常生活中也要注意增加营养,调整自己的饮食作息规律。
林彬主治医师上海市第一妇婴保健院
A:如果是年轻的女性,有宫寒的症状,有可能会影响正常怀孕,所以建议你一定要积极治疗。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:想要速效改善皮肤状态,可以到医院进行光子嫩肤。同时配合一些可以美白的安全的茶饮,可以达到好的效果。比如黄精茶:黄精5克,百合5克,合欢花5克,玫瑰花3克,三七花5克,煎汤泡茶
邬美俊主治医师包钢集团第三职工医院