老年人想长寿常吃葡萄干
2009-10-22 11:04 来源:99健康网
葡萄干中营养丰富，含有葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖、多种维生素以及铬、钙、磷、铁等。
老人常食葡萄干不仅有补气血、强筋骨、益气强身、耐饥寒养生之功效，更重要的是它可补充人体内的铬。因为人体容易缺铬。
而铬是人体必须的重要元素，人体缺铬将会造成胆固醇含量增高，从而增加心脏和血管的发病机会;铬的缺少还会导致糖尿病的发生率上升。
提示：老人常食葡萄干不仅可补充铬元素，还可以延缓衰老，延年益寿，又可预防以上病症，真是益处多多。
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A:可以将葡萄直接干吃，或者是将葡萄做成小米粥糯米粥来饮用。还可以将葡萄直接泡茶饮用。但是对于糖尿病患者要注意限制摄入量，防止对血糖有影响。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:你好，宝宝吃葡萄干不会导致上火的，主要给宝宝要多喝水，如果还是上火可以给宝宝使用小儿七星茶。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:但是要注意适当食用，食用过多可能会导致食欲下降。另外孕妇要注意清淡饮食，多吃新鲜的水果蔬菜。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:建议平时可以多吃葡萄干，葡萄干的含铁，含钾量都很高，还有很多的营养成分，还可以多吃蘑菇，香蕉等。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
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