1、让老公自慰或帮伴侣自慰。

　　一味压抑性欲是没有用的，自慰可以满足自己的需求，又不伤害自己及别人，何乐不为?

　　如果是性伴侣的需求殷切，则帮助性伴侣自慰，既能满足需求，又能使性生活增加乐趣，值得一试。

 3、转移注意力。

　　有事没事就用做爱来杀时间的人，不妨从事些需要花体力的休闲活动，例如上健身房、打球、郊游、溜直排轮、登山等等，总而言之，去流流汗，发泄精力。

 2、减少刺激诱惑。

　　清凉养眼的色情网站、成人杂志、A片等，撩人欲念，对于容易性冲动的人来说，无疑是火上添油，能避就避。