专家指出睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，对人体是必不可少的。因此，失眠是健康的大敌，必须引起足够的重视。很多人错识地认为，失眠障碍不会影响健康而延误治疗，殊不知长期失眠会导致大脑功能紊乱，对身体造成多种危害，失眠严重影响身心健康。

　　一般情况下，4大因素会导致失眠：

　　（1）心理因素：

　　由于生活、工作中出现的各种各样的矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多都可以引起失眠。

　　（2）生理因素：

　　精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、 心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等也可以引发失眠。而且随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。

　　（3）药物因素：

　　饮酒、药物滥用、药物依赖以及戒断症状都可能引起失眠。常见的导致失眠的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

　　（4）不良的环境和习惯：

　　不良的环境或坏习惯对大多数人来说都会影响睡眠。比如噪声、光线强弱、热冷都可能导致失眠。此外，过饱、饥饿或临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

　　最后，专家强调，长期失眠可能是一些潜在精神病状的表现，建议长期失眠的OL及时检查，及早治疗。