下面为大家总结了3个吃维生素C的误区。
1.水太烫放入维C泡腾片
刚从饮水机接出的水很烫,放入维C泡腾片,在等它溶解的同时水也会慢慢晾凉,这是很多人的“省时妙招”。实际上,虽然泡腾片制剂稳定性很好,但维C在80摄氏度以上的热水里,还是会有一定损耗的,容易被氧化分解。因此,最佳方法是用40摄氏度左右的温水冲泡。
2.放太久
如果你的杯子比较大,冲一杯维C泡腾片可能喝一上午,在空气中暴露时间过长也会损耗维C。冲泡腾片时的水量对维C的吸收效果影响并不大,因此,每次用200毫升左右白开水或矿泉水即可,以便尽快喝完,而且要现泡现喝。
3.混着喝
有些人还会用用茶水或饮料冲泡腾片,也可能埋下安全隐患。因为常用的泡腾崩解剂,是由碳酸氢钠与枸橼酸组成的,而茶水中含有的茶碱等成分,会与维C或崩解剂起化学反应。饮料中则一般含有苯甲酸钠,也会与维C起反应而产生有害物质——苯。
长期口服大剂量维C会给人体带来更多的副作用,可能出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹等症状;还可能增加肾结石、深静脉血栓的患病风险。长期大量服用的人突然停药,还可能出现维C缺乏的症状。
雷贝拉唑是一种质子泵抑制剂,主要的副作用是抑制胃酸分泌后引起的胃酸减少,导致的铁的吸收和维生素b12的吸收减少,导致红细胞生成受到影响,从而引起贫血。另外有一小部分患者胃酸减少后,导致钙的吸收受影响,从而...
2020-09-14 浏览(4095)
三叉神经痛患者单纯药物治疗效果不好或患者对药物的副作用不耐受的话,是可以打封闭针的。一般可以用无水酒精、利多卡因、维生素b1等药物进行局部的封闭注射,使三叉神经的感觉支出现坏死,一般需要反复多次的注射才...
2020-04-30 浏览(4429)
橙子含有大量的粗纤维,且属于寒性水果,宝宝拉肚子的时候尽量少食用,会对拉肚子有副作用。但是橙子也是一种非常健康的水果,富含维生素c,在一定程度上能开胃,建议等孩子腹泻症状痊愈后食用橙子。
2019-12-24 浏览(8327)
叶酸虽然过量时会被排出体外,不会造成中毒,但也有极个别人群会对叶酸存在过敏,出现皮疹、红斑等等反应。此外,也会由于叶酸过量出现维生素、锌的缺乏,出现恶心、厌食、腹胀等问题,一旦发生需要停止或减少剂量。
2019-06-04 浏览(1885)
A:建议对体内维生素c含量不明确的患者,可以选择检测血液中尿液中维生素c的含量来调整治疗方案。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:患者在缺维生素d时不要补入太多食物和药品,可以多进行阳光的照射,也可以多进行一些户外运动等。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:建议平时适当的补充维生素c,生活中多吃一些蔬菜水果,劳逸结合,营养丰富。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:如果过量服用,可能会引起瘙痒麻痹,流鼻血,走的时候感刺痛。如果在服用抗癌药物时,同时服用维生素b2,可能会降低药效。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院