高血压是老年人常见病之一,是引起心脏病、脑卒中、痴呆等疾病的危险因素。控制高血压,能够显著降低这些疾病的发生率。专家指出,除了药物治疗,膳食调节也能够帮助控制高血压。
专家提醒广大患者,谨记以下几条建议:
控制主食及脂肪摄入量。食用油宜多选用豆油、花生油、葵花籽油等植物油,其它食物也宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物,如:全谷食物、鱼、禽、瘦肉及低脂乳等。少吃肥肉及各种动物性油脂,控制动物脑、鱼子等高胆固醇食物。尽量少用或不用糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热量食品。
减少烹调用盐量,尽量少吃酱菜类等盐腌食品。凡有轻度高血压或有高血压病家族史的,其盐摄入量最好控制在每日5G以下;对血压较高或合并心衰者,摄盐量应更加严格限制,每日盐量以1-2G为宜。
多吃一些富含维生素C的食物,如:蔬菜、水果,尤其是深色蔬菜。维生素C具有保护动脉血管内皮细胞免遭体内有害物质损害的作用。
适当增加海产品摄入,如:海带、紫菜、水果、海产鱼类等。
每日膳食摄入钙800-1000MG,可以预防血压升高。
如果周围性面瘫患者没有明显的高血压、糖尿病的现象的话,可以短期给予一些口服的激素来治疗,可以很好的减轻面神经的肿胀。
2022-04-28 浏览(4132)
高血压患者在急性期一定要采取平卧位的方式,避免剧烈的活动,必要的情况下,还可以给予镇静稳定情绪。
2022-03-15 浏览(7366)
高血压一级高危的患者是比较严重的情况,往往会合并有心血管或脑血管,甚至肾脏功能的损伤。
2022-03-15 浏览(6951)
高血压的患者如果想快速降压,我们可以选用的药物主要包含有贝塔受体阻滞剂以及ras的抑制剂。
2022-03-15 浏览(1436)
A:平时保证良好的生活习惯和饮食习惯,也注意不要经常性的熬夜,避免身体偏胖,就会减少高血压的发生。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:高血压患者应当减少进食高钠类食物,比如高钠盐腌制食物,否则会使高血压引起的水肿症状加重,不利于高血压恢复。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:建议高血压患者需要低盐低脂饮食,不能吃油腻,生冷,腌制、辛辣刺激性食物。
李欣主治医师佳木斯市中心医院
A:建议患者保持良好的生活习惯,不要熬夜,按时作息,不妄作劳,适当锻炼,忌烟酒浓茶,饮食不要过于油腻。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院