孕妇贫血怎么办?孕妇吃什么补血?贫血多发于女性,而女性中最受威胁即是正在孕育宝宝的准妈妈们。孕妇贫血一方面可以通过补血产品,更多的时间却还是在日常饮食中摄取对补血有益的营养。
孕妇补血吃什么:
肉蛋类:肉蛋类富含丰富的蛋白质,虽然表面上看,蛋白质对补血似乎不相关,但是只有营养充足的身体状况才是一切的根基。
干果类:孕妇很爱吃东西,可以将干果作为零食来吃。具有补血功效的干果有核桃、桂圆、花生、黑芝麻等。
维生素类:胡萝卜中含有丰富的维生素B、维生素C。很多新鲜蔬菜都含有丰富的维生素。
微量元素类:孕妇大多贫血,可以多食含铁量高的食物。如:猪肝、猪血、海带、黑木耳等食物。
水果类:水果也是孕妇不可或缺的营养摄取来源。香蕉可以缓解孕妇呕吐,樱桃可以帮助孕妇补血等等。>>>> 孕妇吃什么鱼好 10种鱼
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(3330)
很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
2023-11-03 浏览(4373)
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
2023-11-03 浏览(8489)
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(7026)
A:孕妇在妊娠中晚期大多会有贫血的情况,所以一定要定期产检,发现贫血及时的给予治疗 。
董丽娟主治医师枣庄市立医院
A:建议及时补充铁剂,同时多吃一些补血补气的食物,如红枣,桂圆,葡萄,菠菜等。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:孕期贫血对自身以及胎儿发育都可能会有影响,所以需要及时纠正贫血,定期复查评估,了解自身和胎儿发育情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:可以多吃一些鸭血或者香菇,木耳,菠菜,芹菜等含铁量较多的食物,定期复查微量元素。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院