女性要安全度过更年期,除了进行必要的药物治疗(必须遵医嘱)外,还要从心理、生活方式上做好准备,如心情不好时尽量找能够理解自己的人进行倾诉,释放不良情绪。
女性请勿滥用保健品来延迟更年期!有的女性会问快到更年期了,如果在口服补充雌激素,会有什么样的好处?
专家解释:女性一般在40岁左右开始进入更年期。很多即将进入或已经处于更年期的女性,依靠补充雌激素来缓解更年期症状,甚至很多人自行购买含有雌激素的食品、保健品来延迟更年期或缓解更年期症状。
不过,这种做法是很危险的。因为雌激素不能滥用,也不宜补得过早、过多或过急。因为当雌激素过高时,可能引起乳腺增生、乳腺癌、子宫内膜癌等疾病。特别是如果以前患有子宫肌瘤等疾病,雌激素过高时会加速它们的生长。
女性要安全度过更年期,除了进行必要的药物治疗(必须遵医嘱)外,还要从心理、生活方式上做好准备,如心情不好时尽量找能够理解自己的人进行倾诉,释放不良情绪;降低自己的心理期待等。还要培养自己的业余爱好,适当进行体育锻炼。》》》 世界7种最盛行的排毒方法
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
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A:平时要保持愉悦的心情,做自己喜欢做的工作,这样转移注意力就能够减轻更年期的症状。平时要多吃豆类的食物,多吃硬果类的食物,能够减轻更年期的症状。
陈淑梅副主任医师铜陵市人民医院
A:更年期女性应做好骨质疏松的预防,每天应多晒太阳,适当的运动,可以帮助人体吸收钙和磷,防止骨质疏松发生。
杨芳主治医师淮南市第一人民医院
A:这样就能够转移注意力,更年期的症状会减轻或者消失。到更年期以后要保持和谐的性生活,这样也可以延缓衰老。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:更年期潮热可通过降低生活和工作压力、适当的增加运动量可缓解潮热的症状,如症状较重,应中医辨证后进行治疗。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院