1~7岁为宝宝偏食高发期,也正值生长发育的黄金阶段。儿童偏食所引发的一系列“显性危害”和“隐性危害”,不容再被忽视。
隐性危害:
偏食宝宝易有性格缺陷和行为偏差
有研究表明,幼儿时期营养不良的宝宝与营养良好的宝宝比较,在儿童甚至青年时期智商偏低,更容易出现攻击性行为。
此外,偏食也会带来容易被忽略的“隐性危害”,集中体现在偏食宝宝容易有性格缺陷和行为偏差。
事实上,各类食物在宝宝的性格发展中扮演着重要角色,“营养跷跷板”不平衡可能致使极端性格。日本的研究发现,宝宝长期蛋白质摄入不足,并且不爱吃绿色蔬菜和水果,性格会过分内向。
显性危害:
智力发育、体重、抵抗力都会受影响
偏食宝宝因营养摄入不充足,易出现生长发育等各种显性问题。如:体重不易达标,低体重发生率是非偏食者的2倍以上;智力发育也会明显“扯后腿”,研究发现,偏食宝宝要比正常宝宝的智力发育指数低14.3分;偏食宝宝因为饮食不全面,不能很好地从饮食中获取营养来提高免疫力,经常抵抗力不如人。#p#副标题#e#
补偏对策——“行为+营养”完美补偏
面对与偏食宝宝展开的“餐桌大战”,妈妈们除了屡战屡败、屡败屡战直至妥协外,是不是有方法来规避宝宝偏食的健康风险呢?盛晓阳给妈妈们制定了补偏计划:“行为+营养”双管齐下!
“7+7”全营养计划:
打破“营养缺乏怪圈”
偏食宝宝会缺失某些成长必需的营养,到底“缺”在哪里?专家指出,主要是两个“7”的缺乏,一个是7类膳食摄入不全,即肉、鱼、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类吃得少,面临多种营养缺乏;另一个是7种维生素矿物质缺乏,即营养元素维生素C、D、E及叶酸、钙、铁、锌的缺乏非常明显。偏食也会导致宝宝能量摄入不足,使得碳水化合物、蛋白质、脂肪三大产能营养的摄入比例不合理。
妈妈们想要宝宝健康成长,一定要注意这个“7+7”的全营养补充。在揭开宝宝偏食的小秘密后,妈妈要立刻采取行动,帮助偏食宝宝逐步改善偏食习惯,早日打破偏食宝宝的“营养缺乏怪圈”。
长期行为干预:
让孩子尝试20次也不多
对宝宝的偏食行为,妈妈要采取行为干预。
但需要注意的是,行为干预是一个长期的、循序渐进的过程,短期内往往收效甚微。盛晓阳提醒家长,千万不能急于求成。
这个行为干预的要点是:妈妈们要给偏食宝宝提供健康饮食,给予其吃食物的自由,以理服人、以身作则,对宝宝的微小进步都应给予鼓励,有意识地给宝宝扩大食物的选择面,尽可能让偏食宝宝尝试新食物。任何一样孩子不吃的东西,应千方百计、变换花样让孩子尝试,即使是尝试20次也不多。
首先可以勤洗宝宝屁股,每次宝宝小便后,最好用温水清洗宝宝的臀部,并用干净的棉布擦干,涂防护膏。
2024-04-06 浏览(5267)
小孩子出现屁股红的情况很多见,可以通过下述方式进行缓解。
2024-04-06 浏览(5742)
如果一岁以下的孩子建议尽量不要吃壳类海鲜,因为海鲜具有一定的生冷刺激性,可能会出现过敏的现象。
2024-03-31 浏览(5983)
如果孩子年龄过小,仍在母乳的时候,尽量不要吃动物内脏。
2024-03-29 浏览(1263)
A:还是要和孩子进行合理的沟通,尽量做到饮食的多样化,吸引宝宝的注意力,同时也可以配合应用一些健胃消食的药物。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:建议饮食上注意荤素搭配,营养均衡,必要时可以服用调理脾胃的药物,能够帮助改善偏食的情况。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:小孩挑食和偏食首先要培养良好的饮食习惯,家长频繁的换一些花样做饭,还可以补充一些锌。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:偏食、厌食并不是小孩染上的疾病,一般主要采用心理治疗而不是服用药物治疗。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院