对胃寒的人来说,最好遵从下面饮食原则。首先多吃熟食。不少青菜都属凉性,最好吃熟的。其次寒性食物应少吃。冷饮不宜多喝。寒性较大的水果,如西瓜、柚子等,也别吃太多。从冰箱里拿出的食物,也应放到常温后再吃。这样不仅可减少身体能量消耗,还可保护胃气。
最后要注意,果蔬最好白天吃,因为白天身体处于活动状态,吃些寒凉的食物问题不大。但到了晚上,再吃这些食物,会让消化系统受凉,甚至会引发咳嗽和哮喘。晚上可吃些苹果、木瓜等,它们不会伤害脾胃。
下面四种食物,可养胃又固肾,平时可适当吃些。
山药:
新鲜的山药平补养胃,有助于调整消化和内分泌,煮粥最佳。
粥:
可消除胀气和疲劳,也容易消化,不会增加肠胃负担。平时可吃些山药枸杞粥,滋补肝肾又能增强免疫力。
枸杞:
可滋补肾气,抗老化。每天可吃30颗左右,若出现眼屎多等症状,应减少用量,或可同时用菊花茶泻火。
茯苓:
可健脾胃、安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用,也可食用茯苓制品,如茯苓糕等。
习惯性的便秘吃富含维生素的蔬菜和水果好,比如胡萝卜、西红柿、白菜、芹菜和苹果、香蕉等,吃了这些食物能促进胃肠道蠕动。
2022-11-10 浏览(7175)
慢性肝炎患者消化功能降低,饮食应质软易消化,可进食适量的谷类以给机体供给充足的能量,部分蛋白质、维生素及微量元素,如馒头、面条、米粥等。优质蛋白质饮食,如瘦肉、鱼、牛奶、鸡蛋等。丰富维生素的食物,如苹...
2021-02-01 浏览(3504)
在急性期阶段尽量先不要吃生冷的水果,以免加重病情,急性的炎症得到控制以后可以适当的吃一些水果,比如可以吃苹果、香蕉、草莓、樱桃、葡萄等,但是要避免暴饮暴食。
2021-01-07 浏览(5343)
急性肠胃炎患者不可以吃煮熟的苹果。煮熟的苹果虽然容易消化,但建议患者还是尽量避免食用。
2021-01-01 浏览(6169)
A:吃苹果时要将苹果洗干净,最好削皮吃,防止农药残留,同时一次也不要吃得太多,以免引起消化不好,苹果含糖分比较高,血糖高的人不能吃苹果。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:适当的应用一些乳酸菌,可以调理胃肠的功能,也有利于促进消化吸收的情况。
张强主治医师山东省立第三医院
A:如果拉肚子没有缓解的话,建议医院检查一下,同时可以饮食上吃一些容易消化的食物,如面条,粥等。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:...米与怀山药同煮成粥,不但口感比较好,而且容易吸收和消化。用苹果做成苹果泥来蒸煮。可以增强肠道的免疫功能。淮山药粥对于小儿天然性,慢性腹泻有良好的效果。苹果中有大量的维a。可以增强肠道的免疫功能。苹果洗...
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院