产后子宫怎样恢复原来大小?
当孕育了10个月的胎儿从母体娩出的那一刻起,小宝宝就开始了自己的生活,可是妈妈体内的那个小房子—子宫,可不会一下子就恢复到原来的状态。如今,它神圣的使命已经完成,此时它更需要关心和照顾,这样才能早日恢复健康。分娩以后,随着胎盘的排出,子宫的大小与重量也会逐渐变回到原来的状态。但是,这个过程大约需要6周的时间。
当子宫恢复的时候,子宫内部不需要的东西会排出。这些排泄物称为恶露,大约持续3-4周。最初,是由胎盘处排出红色的血来,过了几天便呈褐色,过了数周以后,则呈黄色。颜色的转变是不可预期的,因为在这期间,血的流失会有所变化。最常见的是小小的血凝块。一般的恶露不会有恶臭。如果发现凝块很大,持续性的流失或极端的流失,或产生恶臭,必须把这种情况告诉助产士或医生。这意味着子宫内部受到了感染,应该接受治疗。
想产后子宫快速恢复,须做好4点:
1. 产后应及时排尿
产后要及时排尿,这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。
2. 产褥期应避免长期卧位
产后6-8小时,产妇在疲劳消除后可以坐起来,第二天可以下床活动,这样有利于身体生理功能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露排出。
卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势,避免仰卧,以防子宫后倾;如果子宫已经向后倾屈,应做膝胸卧位来纠正。
3. 产后应该哺乳
母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育,而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩,从而促进子宫复原。
4. 注意阴部卫生
产后要注意阴部卫生,以免引起生殖道炎症,进一步影响子宫的恢复。
产后阴道及盆底组织如何恢复?
由于怀孕的缘故,不可避免的是外阴、阴道及盆底组织都发生了一定的变化,下面逐一来说明其变化与恢复。
1. 外阴的变化与恢复
分娩后,可引起外阴轻度的水肿,2~3周内自行消失。如果注意局部清洁和护理,会阴部的轻度裂伤或会阴的切口,一般都能在4~5天内愈合。如果会阴重度裂伤或伤口感染,切口裂开会增加产妇的痛苦,需要2周甚至1个月后方可痊愈。
2. 阴道的变化与恢复
分娩时,因为胎儿通过阴道,阴道壁被撑开,会出现肿胀并有许多细小的伤口,分娩后1-2天排尿时感到刺痛,1周后恢复。一般情况下,扩大了的阴道产后1天就能缩紧。
分娩后,阴道扩大,阴道壁肌肉松弛,张力减低。阴道黏膜皱襞因为分娩时过度伸张而消失。产褥期内,阴道肌张力逐渐恢复,但不能完全达到孕前水平。黏膜皱襞大约在产后3周左右开始重新出现。
3. 盆底组织的变化与恢复
产后盆底肌肉及其筋膜由于扩张而失去弹力,而且常有部分肌纤维断裂。产后如果能够坚持运动,盆底肌肉可以恢复至接近孕前状态,否则就不能恢复原状。
产后各个器官的恢复有一定的时间要求,新妈也不要急于一时,要遵循恢复的原则,不同部位恢复方法都不一样,新妈要采用正确的方法逐渐恢复。
乳腺炎妈妈要避免乳头乳晕区皮肤的破损,可选择涂抹乳头修护霜。孩子吸吮时口腔与乳头乳晕的接触面积要尽量大,尽量乳汁排空。
2021-08-02 浏览(3288)
注意个人卫生是正确的,但是也需要以健康为前提。一般生产7天后才可以洗头洗澡,并且洗澡要淋浴,不能盆浴,洗完后要将头发和身体擦干,免得受凉。同时要用温水勤洗外阴,用温水洗脚。
2020-02-27 浏览(2906)
产后盗汗的治疗,首先可以通过滋阴补益的食疗来调理,以期降火润燥、滋阴凉血、生津止渴。也可以在专人指导下,运用适当手法按摩护理,刺激穴位,调节相应部位机体生理、病理状况。
2020-02-27 浏览(8463)
产后得了乳腺炎千万不要太过于紧张,保持心情的愉悦,接受一个正规的治疗。它最根本的治疗是进行乳汁的排空,所以可以使用一些正规的方法使乳汁尽量的排空。第二,要保持乳房、乳头的安全性,尽量避免小孩将乳头以及...
2019-10-31 浏览(8041)
A:尽量的让产妇勤排尿,避免过度施加腹压,不要剧烈运动,产后42天,去做产后检查,看是否需要手术治疗尿失禁,可以做盆底修复,缓解尿失禁。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:女性在产后提倡纯母乳喂养,在此期间也应该佩戴宽松的文胸,预防改善周围肌肉韧带的松弛。
田燕主治医师邹平市中医院
A:产后做乳房护理的时候,一定要在专业人士指导下进行,并且要根据自身现状采取合适的丰胸措施,不要盲目选择一些美胸产品。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:建议产后自己多喝温水。可以用毛巾擦洗,腋窝锅窝以及手心,脚心,颈部,可以做物理降温。保持良好的心情,清淡饮食,室内要通风换气。如体温持续升高需要及时去医院就诊检查。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院