下面介绍几种按摩方法:
1、 梳抓头:两手五指分开放在头两侧,像梳头那样从前向后,从外向内梳抓头皮。
2、 干洗脸:两手掌心相搓,搓热后像洗脸那样反复摩擦脸部,先顺时针,后逆时针,直至脸部发热。
3、 揉擦眼眶:两手拇指放在两侧太阳穴上,食指放在眼眶上,由内向外,先上后下,反复擦揉眼眶。
4、 捏小腿:一侧小腿放在对侧大腿上,两手拇指向内,四肢向外,上下反复揉捏,两侧交替进行。
5、 揉太阳穴:两手拇指放在两侧太阳穴上,反复按揉,先顺时针,后逆时针。
6、 揉风池穴:两手拇指放在枕后风池穴处,其余四指自然分开放在头两侧,反复按揉。
7、 揉擦鼻根:两手拇指或食指放在鼻根两侧上下反复揉擦。
8、 揉捏臂:一手放在对侧臂上,上下反复揉捏,先内侧后外侧,两侧交替进行。
9、 擦颈项:两手掌心搓热后,放在颈后部来回揉擦,直至颈项部皮肤发热。
10、 捏拿肩:一手放在对侧肩部,拇指在前,其余四指在后,反复揉捏、提拿肩部肌肉。两侧交替进行。
11、 捶打腰:两手分别放在同侧腰部,由上而下反复搓揉。然后,变掌为拳,反复捶打腰部。
12、 按揉腹部:两手重叠放在腹部,反复按揉,范围由小到大,先顺时针,后逆时针。
新冠是指感染新型冠状病毒,感染新型冠状病毒出现头痛的症状,可以通过按摩的方式来进行缓解。
2022-12-26 浏览(1839)
小孩出现积食,想要快速排便,可以选择腹部按摩的方式来缓解。
2022-12-03 浏览(4193)
胃下垂可以按摩来改善。胃下垂按摩的时候可以按摩腹部、背部,揉搓足三里等部位。
2022-11-24 浏览(3039)
消化不良便秘肠胃蠕动慢,可以通过运动、按摩的方法进行调理,比如每天进行跑步、踢足球等运动。
2022-11-11 浏览(1957)
A:建议多用丰胸食品,如木瓜,黑芝麻等,平摸乳房,按顺时针和逆时针按摩,每天两次,多做体育运动,如扩胸运动,引体向上,均衡营养补充各种维生素。长期坚持,逐渐好转。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:这样锻炼孩子的脾胃功能,能够促使胃肠蠕动,保证大便通畅。并且可以适当的给宝宝按摩腹部,顺时针按摩有利于大便排出来。
章雪芹副主任医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:建议去医院检查下头颅ct等来明确,平时多注意休息,听听舒缓的音乐,比如冥想曲、瑜伽练习曲等。对头部进行按摩,用手指轻轻按压太阳穴的位置,顺时针和逆时针来回按压。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:建议让孩子服用思连康的基础上,平时要注意给孩子按摩腹部,顺时针按摩,从小腹右侧向上腹推,从上腹推至左下腹,这样有利于大便排出来。
章雪芹副主任医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院