可是老年人运动量少,对饮食的热量控制也不够准确,往往会让血糖经常处于波动情况,现在就教大家如何估算糖尿病患者每天要吃多少。
经常能听到别人说,家人的健康掌握在“煮妇”的手上。但如果家中有糖尿病患者的话,那该怎么办呢?其实,只要掌握糖尿病的饮食热量计算公式,做饭时心中自然有数。
糖尿病病人吃多少如何算?
人胖瘦不同,食量也不尽相同。判断胖瘦之前先看标准体重,其计算公式为:标准体重(千克)=身高(厘米)-105。若患者的体重超过标准体重20%为肥胖,低于标准体重20%则为消瘦。
一般来讲,劳动强度决定糖尿病患者吃多少。想控制好血糖先要控制好每天饮食的总热量,糖尿病患者每日所需的总热量=每日每千克体重所需热量(千卡)×标准体重(千克)。
不同劳动强度的热量需求标准也不相同,轻体力劳动者如秘书、打字员、会计等,每日每千克体重所需热量为30千卡;中体力劳动者如油漆工、电焊工、采油工等,为35千卡;重体力劳动者如搬运工、建筑工、农田劳动者等,为40千卡。肥胖者每日每千克体重所需热量在其劳动强度所需的基础上减少5千卡;消瘦者则增加5千卡;而患者在生病卧床时,则减为25千卡。
糖尿病患者营养如何分?
食物大致分谷薯类、肉蛋豆乳制品类、水果类、油脂类及蔬菜类。谷薯、水果类主要提供碳水化合物,肉蛋豆乳制品类主要提供蛋白质和脂肪,油脂类主要提供脂肪,蔬菜类主要提供维生素。
每克碳水化合物和每克蛋白质分别产热4千卡,每克脂肪产热9千卡。而含碳水化合物在4%以下的蔬菜则可忽略其热量。对应各种营养素含量可计算出其热量,再按照蛋白质15%~20%、脂肪20%~30%、碳水化合物50%~55%的比例,也就能估算出吃多少合适了。
糖尿病的饮食不仅要限制量还要平衡营养。切不可偏食,易导致低血糖。
缺血性脑血管病饮食上应控制总热量,不要过多食用高脂肪、高热量、高盐的食物,可适量摄入蛋白质。
2021-09-15 浏览(6280)
男性需通过减肥的方法来减掉腹部的脂肪,平时可以多增加运动量,减少高热量食物的摄入,还可以在医生的指导下,适当服用减肥药。
2021-09-09 浏览(6516)
轻度脂肪肝的患者建议管住嘴迈开腿,减少摄入高热量的食物。同时,通过有氧运动增加消耗,使得脂肪肝得到一定的缓解的。
2021-08-09 浏览(4621)
糖尿病不会通过性传染。糖尿病主要跟遗传以及环境因素相关,环境主要是指我们热量的摄入和消耗,并不是性传播的疾病。
2021-06-11 浏览(5237)
A:孕期饮食注意搭配,保证营养均衡摄入,避免摄入过多的热量以及糖分,适量运动锻炼,控制体重。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:大部分可以经过治疗恢复排卵,主要是以药物治疗为主,同时饮食上注意不可吃辛辣刺激类的食物,不要抽烟喝酒,不要摄入过多的高热量食物。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:...床休息,密切关注患者和胎儿的状态。要给患者吸氧,在饮食方面要保证蛋白质、热量摄入充足。其次,要解痉,硫酸镁是首选药物。但是使用该药物有很多注意事项,如果患者有心肌病,要谨慎使用。对于严重的低蛋白血症、...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院