减腰围就做仰卧起坐
2009-06-02 13:44 来源:互联网收集
仰面平躺，双手交叉从耳后放于头下。双腿屈双膝，双脚合并在一起调整好呼吸。
吸气，双手抱头向上抬起身体，腰腹部用力，眼睛可以平视膝盖，双手肘部触碰到膝盖这时候开始吐气，并回到开始动作 。
1分钟至少做30个，坚持半小时。
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切胃减肥手术安全吗
切胃减肥手术一般是比较安全的，切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
2022-04-11 浏览(5783)
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什么是切胃减肥手术
切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入，缩小食物的摄入量，从而来帮助达到减肥的目的。
2022-04-11 浏览(5026)
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减肥手术哪种效果好
减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好，胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入，还具备比较显著的减肥效果。
2022-04-11 浏览(4944)
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切胃手术减肥的危害
切胃手术减肥的主要危害是可能会出现胃部疤痕、胃食管反流、贫血、肠粘连、肠梗阻、消化道瘘等。
2022-04-11 浏览(5953)
Q:肚子怎样减肥
Q:如何产后减肥
Q:月经后怎么减肥
Q:瘦身减肥运动有哪些
A:可以进行仰卧起坐，瑜伽以及转呼啦圈等体育活动，这些可以有效的起到减肥的作用。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:在结束哺乳后，建议还是尽量的通过控制饮食，增加运动量，来健康减肥，可以快走，慢跑，时间在40分钟以上，仰卧起坐，来控制腹部的脂肪，关键在于坚持。不建议药物减肥。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:建议月经干净三天之后，可以通过多运动，适当的控制饮食，来健康减肥，每天坚持运动40分钟以上，可以借助仰卧起坐，跳绳来辅助减肥。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:您可以进行有氧运动，比如慢跑，快走，仰卧起坐，瑜伽等锻炼。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
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