头面按摩法具有醒脑提神,镇静安眠,降压止痛,疗眩息晕,润肤养颜的功效。临床应用于头痛、失眠症、内耳眩晕症。经常失眠的人在中医的观点来说是属于阴阳不平衡的状态。头面按摩时配合穴位可具有疏通经络,调节阴阳的作用。头面按摩,只需端坐按摩以下穴位:
1.玉锤叩击法:以指尖作锤,双手同时进行,从后向前,从左至右叩击整个头部,反复依次紧叩,不可遗漏。叩击时由腕部发力,甩力均匀,不可太重,不可太轻,以有较强的振荡感而不觉疼痛为度。约1分钟。
2.十指梳理法:以指代梳,指尖着力于头皮,双手同时进行,从前额开始呈扇状自前向后推摩。手法以揉为主,柔中带刚。此时会感到头部轻松舒适感。约1分钟。
3.抚摩静息法:用双掌分别摩头、摩面、摩颊。手法轻揉,约1分钟,再结束整个按摩疗程。
4.天门开穴法:两拇指指腹紧贴于印堂穴,双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移,经神庭穴推至上星穴,然后两拇指呈左下、右上,左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重,反复推摩约1分钟,此时推摩局部产生热感,并向眉心集中。
5.百会穴点按掌摩法:用右手拇指尖在百会穴点按,待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩,如此反复交替进行约30秒,紧接用掌心以百会穴为轴心,均匀用力按压与旋摩约30秒。
新生儿呼吸暂停的原因有很多,我们首先要排除一些暂时性的因素,包括是否有睡眠体位的不当,是否有鼻腔分泌物和干痂的存在。
2024-03-08 浏览(3088)
小儿夜间多梦,会导致睡眠减少。
2024-01-14 浏览(2723)
小孩晚上睡觉做梦多,容易哭的原因有很多,较常见的原因就是室内的温度过高或者过低。
2024-01-13 浏览(5778)
小孩睡觉打呼噜,需要物理和手术方式来预防,打呼噜出现生长发育不正常的情况。
2023-12-16 浏览(5470)
A:也可以通过出汗,来治疗头痛,质量过差也会导致头痛,要提高睡眠质量,在睡觉时枕头不能太高,睡眠保证在6到8个小时之间。
李冰主治医师亳州市人民医院
A:宝宝睡觉不踏实家长可以轻轻的按摩以及抚摸婴幼儿的肌肤,也可以通过拥抱婴儿让其稳定下来进入睡眠状态。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:保持舒适的睡眠环境,用手指顺时针的沿脐周按摩腹部,缓解宝宝肠道不适。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:您好,按摩本身就可以舒经活络,治疗之后人体一般感觉到比较放松,对于睡眠的确有效果,所以一般会导致想睡觉。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院