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儿童冬季食谱大全:主食类

2009-11-03 22:06 来源:99健康网

儿童冬季食谱大全——馄饨

馄饨

 原料:

     猪肉25克,馄饨皮100克,海米,紫菜,香油,葱末,香菜,盐适量,姜末,味精,高汤适量。

 制作:

     猪肉剁成肉泥,加葱末,姜末,盐,味精和适量高汤拌成肉馅,加在馄饨皮上包成馄饨,放入烧开的高汤中煮熟,加入海米,香菜,香油,紫菜,味精和盐,再烧开即可。#p#副标题#e#

儿童冬季食谱大全——腊八粥

腊八粥

 原料:

     黄豆40克,薏米仁40克,花生40克,红小豆40克,莲子15克,桂圆肉30克,红枣40克,糖20克,水500毫升,糯米100克。

 制作:

     将花生,薏米仁,黄豆,红小豆洗净后泡水4-6小时,然后放入锅中加水500毫升,将豆子煮至软熟。将糯米洗净后和红枣一起煮30分钟,再将煮熟的豆子及桂圆肉一起再煮20分钟,加入糖并搅拌均匀,煮开后即可。    >>>儿童冬季食谱大全——副食类 #p#副标题#e#

儿童冬季食谱大全——猪血面

>>小编推荐:宝宝偏食的危害及对策

猪血面

 原料:

     猪血适量,高汤适量,青菜100克,手擀面条100克,香油,葱花,大油,盐,水发木耳,湿淀粉适量。

 制作:

     将锅内加大油烧热,加入猪血块,葱花,切碎的木耳,盐煸炒,再加切碎的青菜,高汤烧开,用湿淀粉勾芡,淋上香油,浇在煮熟的面条上即可。#p#副标题#e#

食谱大全——肉菜粥

>>>推荐:肉末粉丝的做法

肉菜粥

 原料:

     瘦肉末100克,大米250克,青菜150克。酱油,味精适量。

 制作:

     在锅内加适量豆油,烧热后把瘦肉末倒入锅内同时加入适量酱油煸炒,添水煮开,将淘好的米倒入锅内,用小火煮开,煮至肉熟烂时,加入碎菜末,直至全部熟烂为止,加适量味精即可。#p#副标题#e#

儿童食谱——炒面粥

炒面粥

 原料:

     面粉250克,白糖适量,青红丝,果脯,芝麻,花生油适量。

 制作:

     将锅内放入适量的花生油,烧热后加入面粉搅拌,翻炒至面熟后晾凉,加入白糖,碾碎的熟芝麻,碎果脯和青红丝搅拌均匀备用;食用时,取适量炒面放入碗内,用开水冲成粥即可。#p#副标题#e#

 儿童主食——肉丝汤面

肉丝汤面

 原料:

     猪肉丝40克,手擀面条100克,鲜菜100克,骨头汤适量,植物油,味精,盐少许。

 制作:

     锅内加入植物油,烧热后放入肉丝,碎鲜菜煸炒,然后加盐,味精,骨头汤烧开后,放入面条煮熟即可。#p#副标题#e#

骨头汤闷米饭

>>> 推荐:自制常见的41种辅食

骨头汤闷米饭

 原料:

     大米100克,骨头汤500毫升。

 制作:

     将洗净的大米放入锅中,加入用花椒,大料,盐等调料煮好的骨头汤,小火锅煮成烂米饭即可。#p#副标题#e#

冬季食谱大全——烤面包干

烤面包干

 原料:

     面包适量。

 制作:

     将面包切成1厘米厚的薄片,放在烤盘上,入烤炉烘烤至金黄色,即可。#p#副标题#e#

儿童食谱大全——水蒸蛋糕

水蒸蛋糕

 原料:

     面粉100克,鸡蛋两个,白糖50克,黄豆粉25克,香草香精两滴,发酵粉适量。

 制作:

     鸡蛋打开,分清黄,白,蛋黄搅匀加入面粉,豆粉和发酵粉。蛋白一面用抽子用力打,一面慢慢加入白糖,直至打起泡,发硬,轻轻拌入面粉糊内,滴上香精,倒哦四周涂上一层猪油的容器内,隔水蒸30分钟即可。#p#副标题#e#

儿童食谱大全——鱼肉松

鱼肉松

 原料:

     鱼肉50克,面包100克,牛乳适量。

 制作:

     将面包浸泡在牛乳里捏碎后,和去骨去刺去皮的鱼肉一起放进绞肉机里绞两遍,再放入冷牛乳里捣碎,做成鱼肉饼,将鱼肉放入盛有烧热的油的平底锅中两面反复煎烙,煎熟后即可。#p#副标题#e#

儿童食谱——肉丝软炒面

肉丝软炒面

 原料:

     机制面条100克,葱末20克,味精,盐,猪肉丝25克,湿淀粉,香油,花生油,酱油,高汤适量。

 制作:

     先将锅内加花生油烧热后,将面条放入油内炸至金黄色捞出,沥干油。锅内加水烧开,加面条煮软,捞出沥干水;锅内加油烧热后,放上猪肉丝,葱末煸炒,再加盐,味精,高汤烧开后,打去浮沫勾芡,淋上香油,混匀后浇在面条上即可。

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