癌症并不可怕,可怕的是对不健康饮食行为的纵容和漠视。部队各级要大力弘扬现代军营饮食文化,从关心官兵身体健康、提升官兵生活品质出发,教育和引导官兵树立健康的饮食理念,养成健康的饮食习惯,使官兵始终保持充沛的体能和充足的精力。
细嚼慢咽益健康。很多战友在吃饭时,自觉不自觉地把军营的快节奏带到了餐桌上,进食过快。其实,这种行为非常不利于健康。早在1964年,医务人员在调研的基础上,就提出饮食的“粗、硬、热、快”等与食管癌的形成有关,提倡吃饭要“细嚼慢咽”。 癌症是人类健康的大敌,俗话说预防胜于治疗,我们平时就应有意识的防癌抗癌,做到防患于未然。那具体应该怎么做才是有效的抗癌方法,看看顶级的五位抗癌专家怎么说?
别一次性给冰箱“喂太多”
冰箱能够保鲜食品,使得食品不容易变质,这对于减少胃癌发病有着很好的促进作用。但很多人喜欢“一次性购物”,图方便一去超市就买下一周的蔬菜、水果冷藏在冰箱里,其实这也是不健康的。
任何食品都是由一定的储存时限的,即便是有保鲜功能的冰箱,也不可能保证食品长时间新鲜、干净。尤其是水果和绿叶蔬菜,放久了也会不新鲜,更不要说吃剩下留着第二餐再炒,这样是很容易引起细菌感染的,也容易患上胃癌。建议市民平时做饭少做一点,一餐吃完,避免吃剩菜剩饭;出门购物也不要一次性买太多,尤其是水果、蔬菜和肉类,最好买好能在短期内吃完,别一次性把冰箱“喂饱”了。
近年来我国肺癌的发病率一直在上升。一方面与吸烟有密切关系,一方面与城市污染也有关。要想防癌,一方面要做到平衡膳食,多吃水果、蔬菜,饮食以清淡为主,辅以足够的鱼、虾、豆类、肉类等即可;二是要注重健身,增强机体免疫力;三是要养成良好的生活习惯,抽烟万万不可,这不仅对自己有害,也给身边的人埋下“定时炸弹”。
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
2024-03-10 浏览(5896)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(7410)
小儿多梦爱哭,首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食,避免一些辛辣和油腻的食物。
2024-01-01 浏览(8031)
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(4626)
A:肺癌病人在饮食上要注意饮食多样化,可以多食用一些富含动物蛋白的食物摄入,比如鸡肉,牛肉牛奶等,可以多吃水果蔬菜和其他的抗癌食品,比如芦笋,海藻,蘑菇等。
裴爱华副主任医师甘肃省武威肿瘤医院
A:甲状腺癌进行手术切除癌细胞发展,售后要做化疗和化疗抗癌药治疗,要以清淡饮食为主。
蒋天盛副主任医师贵阳市第一人民医院
A:胃癌患者要注意少食多餐,适当的运动,不能过度劳累,不能超体力工作,在饮食上可以吃一些健康有抗癌作用的食品。
裴爱华副主任医师甘肃省武威肿瘤医院
A:平时在饮食中尽量多食用一些蔬菜和水果和其它的抗癌食品,如海带,芦笋,海藻,蘑菇等食物。
裴爱华副主任医师甘肃省武威肿瘤医院