80%的癌症与不良生活习惯有关。

    预防癌症，保持良好的生活方式非常重要。高脂肪、高热量、低纤维素的饮食习惯和缺乏运动是导致一些癌症发病及发病年轻化的主要原因。

    此外，都市生活压力增大，心理因素影响导致免疫机能下降，也是重要诱发因素。

    据了解，目前多数癌症的确切病因并不清楚，但癌症的危险因素是明确的。癌症尽管与遗传因素等有一定关系，但更主要还是受包括饮食在内的生活方式与环境因素改变造成的影响。

    随着人们生活水平的逐步提高，主食吃得精细了，缺乏纤维素，即粗粮、杂粮等摄入，导致大肠癌发病率的升高；高脂肪、高蛋白的饮食已成为乳腺癌、结肠癌、直肠癌发病率上升的重要原因；喜食偏硬、过热和过烫、刺激性(烈酒)食物，喜欢吃熏制品、常吃含有硝酸盐或亚硝酸盐的香肠、火腿、酸菜、泡菜、干咸鱼等可诱发食管癌、胃癌；

    食用霉变玉米、花生、大米等食物和饮用水不卫生易患肝癌；有暴饮暴食习惯、喜好甜食和油腻者是胰腺癌的高发人群；蔬菜和水果的摄入不足与结、直肠癌、胃癌、肝癌、乳腺癌及食管癌有关。如果能调整饮食结构可减少三成癌症，预防癌症主要是强调膳食结构，而不是个别营养素的摄入。

    现代肿瘤研究表明，建立合理健康的膳食结构，养成良好的饮食习惯，科学地加工烹调是防癌的重要手段，同时再辅以经常性的体育锻炼，就可以起到一定的预防效果。

    开展筛查是癌症防治的主要策略

    早期发现、早期诊断和早期治疗是提高肿瘤患者五年生存率、降低死亡率的最主要策略之一。中国抗癌协会副理事长唐步坚教授表示，定期开展适当、必要的检查，就可以早期发现其他相关疾病或癌症发生的倾向。在平时生活中应注意身体的一些不适变化有针对性的进行定期体检。

    如胸部X光片、CT和支气管镜检查可以发现早期肺癌；B超检查、甲胎蛋白测定，可揭示肝癌；阴道细胞学和阴道镜检查，可早期发现宫颈癌；食管拉网检查、纤维食管镜、胃镜，可早期发现食管癌、胃癌，肠镜检查可发现结肠癌等。

    宫颈癌、乳腺癌的普查已被世界卫生组织指定为应予以推广的项目，其降低死亡率的效果已被肯定。又如胃癌筛查发现的早期局限于黏膜的微小胃癌，手术切除后病人的5年生存率几近100%。肝癌筛查发现的小肝癌，根治性切除术后的病人5年生存率亦达69.4%。因此肝癌及胃癌的筛查工作，除在高发区外可试点开展人群筛查，应对高危个体开展相应的防癌监测早诊工作。