中医在治疗关节炎是主要采取疏通经络,消肿止痛为主的主要原因在于中医的传统里理念认为“风寒湿邪,痹阻经脉,致使经脉不通,不通则痛”。那么中医预防关节炎有什么方法呢?下面就让骨科专家为大家介绍一下预防关节炎的四宝吧。
第一、控制自身饮食结构,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品,少吃肉类,多吃蔬菜。有些中药富含植物有机活性碱,能排除体内酸性物质,达到体液的酸碱平衡,从而预防和保养关节炎。
第二,要经常进行户外运动,在阳光下多做运动多出汗,可帮助排除体内多余的酸性物质,从而预防关节炎的发生。
第三,保持良好的心情,不要有过大的心理压力,压力过重会导致酸性物质的沉积,影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质,从而预防关节炎的发生。
第四,补充关节软骨成分。人体关节软骨在20岁过后将不再生长,逐年磨损。
预防关节炎是中医建议先从食物开始改变。关节炎患者主要是由于尿酸盐沉积而导致的关节炎症,所以生活中少吃含草酸高的食物。比如菠菜、番茄、红薯、芹菜等,草酸能与钙结合形成草酸钙,减少了钙的吸收。专家还特别提醒,饭后半小时再吃水果最好,如果马上就吃,同样不利于钙的吸收。
预防膝关节炎的方法主要是减少关节的磨损,避免其受凉。关节磨损主要是指软骨的损伤,这就会造成关节炎的发生。
2021-10-25 浏览(6902)
病人避免阴冷潮湿的环境,预防各种感染,要多进行一些关节部位活动。在短时间内用消炎止痛药,还有一些调节免疫功能的药。
2021-07-06 浏览(7256)
病人要避免阴冷潮湿的环境,适当的活动关节,预防各种感染等。药物方面除了非甾体抗炎药和小剂量激素,最主要是给予免疫抑制剂。
2021-07-06 浏览(2513)
病人要自我调理,要避免紧张、劳累、情绪巨大的波动。尽量避免到阴冷潮湿的环境中,多活动四肢关节,预防各种感染。
2021-07-06 浏览(1150)
A:如果出现膝关节一些病变,一定要早期治疗,防止变成骨性关节炎,多休息,避免过度劳累,心情保持舒畅。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:建议骨性关节炎患者,在日常生活中要多吃新鲜的水果,蔬菜,多吃一些富含钙质的食物,同时如果是体重过重的患者,要注意减肥,避免关节造成过大的压力。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:...另外要坚持锻炼增加肌肉的强度和耐力,这样有助于预防关节炎的出现。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:所以手术治疗以后卧床期间,一定要行肢体肌肉等长收缩。以及直推抬高,手部握力器力量锻炼,以避免长时间不活动引发肌肉费用性萎缩,还能有效地预防肢体静脉血栓的情况。在下地活动时一定要加强关节部位屈伸以及肌肉...
王富主治医师济南市中西医结合医院