一、饭后忌吃水果
饭后吃点水果是一种非常错误的生活习惯。食物进入胃部以后,需要经过l~2小时的时间进行消化,如果饭后立即吃水果,水果会被先前吃的食物阻挡而不能被消化。会引起,腹胀、腹泻或者便秘等症状。
二、饭后忌饮浓茶
饭后饮茶,会冲淡胃液,影响食物的消化。茶叶中含有大量的鞣酸,饭后喝茶会使胃中没有消化的蛋白质同鞣酸结合在一起,形成不易消化的沉淀,影响蛋白质的吸收。另外,茶叶还会妨碍铁元素的吸收,时间长了会引起缺铁性贫血。
三、饭后忌吸烟
饭后吸烟的危害比平时要大10倍之多!!因为进食后的消化道血液循环增多
温馨提示:使烟中的有害物质被人体大量吸收,损害肝脏、大脑和心脏血管等,引起这些器官的疾病。
A:饭后运动至少要在饭后1小时进行,以散步或快走为主,最好不要进行剧烈的运动。
司莉莉副主任医师南宁市中医医院
A:出现饭后胃痛,首先改善饮食习惯和生活习惯,规律进食,不要吃得太饱,细嚼慢咽、戒烟戒酒,忌生冷辛辣刺激食物,调节情绪;饭后尽量不要平躺,尽量避免吃对胃黏膜有刺激的食物或者药物如阿司匹林、激素等药物。
王宝进主治医师大连大学附属新华医院
A:饭后建议进行散步或按摩,有利于促进食物的消化吸收。少吃一些干硬的食物,不要暴饮暴食。
司莉莉副主任医师南宁市中医医院
A:您好,清淋颗粒主要用于泌尿系感染的治疗,这个建议饭后半小时到一小时服用最好。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院