肿瘤病人在他们饮食安排上要怎么来注意?

    已经得了肿瘤和没有得肿瘤的人，健康水平是不一样的，如果你是个健康人群，怕血脂高，建议你吃一些清淡的食品，建议你多吃一些粗粮，或者多吃一些蔬菜，这些是对的

    但是对于肿瘤病人就不一样了，比如说放化疗期间，本来就恶心呕吐，只能吃一小碗东西，这一小碗就做成粗粮，或是说全部用蔬菜，经常病人是这样，认为他完全产生了误区，这时候主要是营养，你先要把足够的营养吸收进去以后，你再考虑你的饮食结构，认为特别是病人，一定要按自己的情况来选择自己的饮食。

    锻炼不当适得其反

    很多老年人喜欢早起晨练。但对于年纪大的人来说，早晨并不适合马上出去运动。老年人早晨血压容易偏高，即使吃了降压药，也需要一个过程。另外，空腹锻炼容易出现低血糖，因此，最好在早饭后一个小时再运动。老年人的运动时间最好安排在上午或者是下午，晚饭后不要立刻散步，否则会影响胃部供血，容易产生消化不良。

   好，其实现在大家都非常注意锻炼身体了，我们知道大家锻炼身体有比较常见的爬山，打太极拳，年轻人选择就更多了，比如说进行一些稍微刺激的运动，比如说攀岩，或者是户外的一些运动，侯主任您觉得如果我们要根据自己本身的特点来进行选择的话，我们应该怎么样选择?有没有什么好的建议?

    锻炼的方法是很多的，但是我自己觉得呢就是说，应该每个人合理的选择，根据自己的年龄、身体状况合理地去选择，比如说年轻人，他一般来说韧性比较好一些，关节都没有什么毛病，可以选择一些激烈的运动。

    比如说非常剧烈的，就是比如说像球类，羽毛球，还有这些网球、爬山这些，尽量要避免，我就说我们中老年人一般来说选择一些，类似于不太剧烈的活动，像一些游泳的，还有打打太极拳，包括有些病人可以练练气功，它也是一种强身健体的方法，就是合理地去选择。

    爬山呢，现在有很多人老是强调爬山，甚至有些老人每天都去，我觉得这个不宜过多提倡，因为长时间登山对关节，包括对膝关节和踝关节还是有一定的损伤的，长时间反而会导致他膝关节、踝关节都疼痛，要合理选择。锻炼的时候，也要选择一些空气比较新鲜一些，像我们说的富氧率比较高的地方，去锻炼可能更好一些，比如说公园里头，如果空气非常地不好，还是劝大家，有时候污染非常严重的时候，还是要尽量减少户外的活动，尤其我们肿瘤病人，脏器的功能，像肺功能这些都比较差的病人。