脱发会令人尴尬,也许你用过各种办法都没什么效果,最好多吃些含锌的食物。
含蛋白质的食物
每天摄取的蛋白质,是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收,可形成各种氨基酸,进入血液后,由头发根部的毛乳头吸收,并合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头发。这个过程充分说明,蛋白质是秀发的基础。
含微量元素的食物
微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等),可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。
含维生素类食物
头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a,而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a;维生素b可以促进头皮新陈代谢,它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入,同时维生素c可以活化微血管壁,使发根能够顺利吸收血液中的营养。
新生儿呼吸暂停的治疗措施包括清理呼吸道、建立呼吸、恢复循环、配合药物治疗以及评估周围环境。
2024-05-01 浏览(4073)
中耳炎患者如果出现了发烧的症状,说明疾病已经发展到全身的阶段,此时就要及时去医院治疗。
2024-04-12 浏览(5759)
首先可以勤洗宝宝屁股,每次宝宝小便后,最好用温水清洗宝宝的臀部,并用干净的棉布擦干,涂防护膏。
2024-04-06 浏览(4259)
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
2024-03-10 浏览(5061)
A:所以桑白皮没有治疗脱发的效果,不能完全按网上的使用。如果你想治疗脱发,需要去看中医,中医有可能会配伍桑白皮。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:防脱发的食物治疗,主要是多吃富含高蛋白高维生素的食物,比如:蛋白,猪肉,或者一些黑色的谷物。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:引起脱发的原因较多,因此治疗方案也是不同的,若是真菌感染引起脱发,可口服特比萘芬等,平时多补充黑豆或者黑芝麻等食物。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:产后脱发可以多吃一些高蛋白类的食物或者是多吃一些新鲜的水果和蔬菜,也可以使用一些营养头发的洗护用品。
刘静副主任医师淮北市人民医院