我国是一个乙肝人口众多大国，乙肝病毒携带者人数约1.3亿，乙肝病毒携带者体内的乙肝病毒就像一颗“定时炸弹”，随着都有可能威胁到患者的身体健康，而根据医学资料调查显示，大约有25%的乙肝病毒携带者会在某一时期发病，慢性乙肝几乎都是从携带者发展而来。那么生活中我们该如何阻断乙肝病毒携带者的发病?乙肝病毒携带者如何预防发病呢?

　　肝病专家介绍，乙肝病毒携带者应积极防治，保持良好心态，避免饮酒，公道膳食，留意定期复查，积极治疗，阻断病情向肝硬化、肝癌方向发展。具体的如何阻断乙肝病毒携带者的发病?大家可以参考以下详细介绍。

　　1、逸结合，乐观向上。乙肝病毒携带者应该适度参加体育锻炼与休闲活动，选择一些适合自己特点的运动项目，例如游泳、慢跑、打太极拳等等。乙肝病毒携带者活动应该适度，避免过度劳累;要起居有常，避免通宵达旦劳作;要调整好心态，豁达处世。

　　2、倡导健康文明的生活方式。为了防止乙肝病毒携带者演变为慢性肝炎，乙肝病毒携带者在日常生活中应避免饮酒、剧烈运动、熬夜等伤害肝脏的行为。酒精是乙肝病毒的帮凶，饮酒会损伤肝脏，过度疲惫会使免疫力下降，均会为病毒进一步发展提供条件，病毒会乘虚而入。因此，乙肝病毒携带者必须戒酒禁烟。

　　3、注意科学合理的饮食。过饱或暴饮暴食都可以导致疾病的发生，对于乙肝病毒携带者来说，消化功能本来就虚弱，如果饮食没有节制，可进一步加重疾病。所以乙肝病毒携带者应该注意定时进食，定量进食，同时不要偏食，要注意饮食的合理性，要注意各种营养的均衡摄入，多吃新鲜的水果和蔬菜，注意维生素的补充，同时应该注意蛋白质、脂肪、碳水化合物等的摄入。

　　4、定期复查及随访。乙肝病毒携带者平常身体没有明显不适，轻易放松警惕，忽略复查和随访。乙肝病毒携带者平常身体没有明显不适，轻易放松警惕，忽略复查和随访。一般来说，乙肝病毒携带者要注意每3-6个月接受一次检查，及时的了解自身的病情。乙肝病毒携带者定期检查项目包括乙肝两对半、肝功能、HBV DNA、B超、甲胎蛋白等。

　　如何阻断乙肝病毒携带者的发病?以上就是本文给出的详细介绍，希望对于广大的乙肝病毒携带者有所帮助。最后需要强调的是，乙肝病毒携带者治疗不可马虎大意，建议一定要去有资质的大型专业医院，在医生的指导下选择乙肝抗病毒治疗最佳时机，及时接受专科医生的专业治疗，这样才不会耽误病情。