要瘦身,身边潜伏的减肥大敌不容小觑。下面就请随小编一起来看看,到底是什么,让你的减肥大业始终停滞不前!
原因1:饮食(摄入热量过多)
饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖,就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以,少吃多运动仍然是减肥的好方式。
原因2:缺觉(肥胖可能性最大)
每天睡眠在4小时以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,体内促进食欲因子的水平也要高。
原因3:亲友(肥胖也会“传染”)
如果一个人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于,如果自己的朋友或亲戚肥胖,会改变一个人对合理体重的接受标准,影响他的饮食结构和生活方式。
原因4:空调(调节热量机制受阻)
空调让我们总是待在恒温的环境里,所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低,我们的身体就会自动消耗脂肪,以保持温暖;如果天气很热,我们的食欲就会降低。使用空调的人,热量调节机制受阻,更容易肥胖。
原因5:感冒(病毒可增加脂肪)
研究人员发现,一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖,该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。
原因6:基因(变异体导致高体重)
英国科学家已经发现了一种调节体内脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人,要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。
原因7:激素(控制饥饿感)
科学家研究指出,人体中存在一种瘦素,也称抗肥胖因子,是降低饥饿感的主要激素,它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物,而且吃得很多,因此最后成为超级大胖子。
...分为生理性和病理性。生理性的一般可能和近期比如出现减肥或者节食,以及进食量比较少或者精神心理因素有关。病理性的可能和存在一些消耗性的或者代谢性的疾病,比如恶性肿瘤、甲状腺功能亢进、血糖紊乱或者异常。
2020-11-28 浏览(3842)
泡脚减肥的机制在于通过泡脚促进全身的血液循环,增加全身的新陈代谢,从而达到减肥的目的。但泡脚减肥的效果非常有限,要想真正的减肥,除了平衡膳食调理饮食之外,还要结合适当的运动。如果是由于体质的原因而导致...
2020-07-22 浏览(8885)
肥胖症发生的原因很多有原发性的和继发性的。普通的单纯性肥胖需要从饮食锻炼方面来进行控制。
2020-06-29 浏览(3387)
幼稚子宫的原因首先是形成子宫段副中肾管发育异常。其次是内分泌失调,尤其卵巢功能障碍导致的雌孕激素分泌不足引起的。最后就是过度减肥,限制脂肪类食物摄入、穿紧身衣等。
2020-03-08 浏览(8293)
A:减肥后掉头发要改善不良的生活习惯,不要长时间的熬夜,饮食要以多样化为主,不要吃些高油脂的食物。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:减肥需要长期坚持,需要长期低热量饮食及适当的运动,减肥的目的是减少脂肪,而不是减少体重,可以配合减肥药物使用,目前常用的减肥药有奥利司他胶囊,可以抑制肠道对脂肪的吸收,副作用小,疗效明确,其次还有左旋...
武玮主治医师亳州市人民医院
A:肥胖患者可以通过节食或者是运动的方式来治疗,节食不是不吃饭,需要少吃,管住嘴,迈开腿。
王洪华主治医师中国人民解放军第88医院
A:牙龈出血后,建议患者应当到口腔诊所通过相关方法来进行治疗,例如上龈洁治或者下龈刮治。
刘京津副主任医师信阳市中心医院