1、叶酸
冠心病的发生和多种危险因素有着紧密关系,如吸烟、超重或肥胖、高胆固醇血症。叶酸、维生素B6及维生素B12是同型半胱氨酸代谢过程中必不可少的营养物质,可以促进其转化成为蛋氨酸,从而减少冠心病的发生风险。另一方面,叶酸缺乏容易引起人体DNA合成异常,诱导肿瘤发生。资料显示,叶酸摄入量较高有助于降低肠癌和乳腺癌的风险。
2、维生素A
维生素A是一类脂溶性维生素,对于人体免疫功能和上皮细胞的生长、修复有着重要的作用。
3、维生素C
维生素C是具有强抗氧化能力的水溶性维生素,可以促进人体激素合成、伤口修复以及铁的吸收等。摄入富含维生素C的膳食有助于降低多种癌症的风险。
4、维生素E
维生素E实际上是由多种生育酚和生育三烯酚组成的一个脂溶性维生素家族。其中α生育酚和γ生育酚都被认为有助于减少前列腺癌,尤其是针对吸烟人群。和其他抗氧化剂一样,维生素E也有很强的清除自由基能力,有助于保护人体免受氧化损伤。此外,维生素E还能抑制动脉血管周围细胞的异常增殖,抑制血小板异常聚集,有助于预防动脉粥样硬化。
...的。但现代临床研究表明,枸杞中含有丰富的枸杞多糖、维生素、胡萝卜素矿物质和多种微量元素,具有一定的补肾、抗癌、抗衰老、养肝、明目的功效。还能降糖、降压、降脂,有效防止心脑血管疾病,是非常好的养生保健佳...
2020-01-13 浏览(8364)
...肾、养肝明目、养血。同时枸杞中含有丰富的枸杞多糖、维生素、胡萝卜素、矿物质和多样元素,矿物质和多种微量元素,具有一定的补肾、抗癌、抗衰老、养肝、明目的功效,有很好的养生保健的作用,可以有效地防治心脑血...
2020-01-10 浏览(2804)
...,促进胃肠蠕动;苹果对肠胃功能也有调节的作用,富含维生素与矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等;奇异果中含有丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动,含有丰富的维生素C、叶酸、胡萝卜素等对孕妇与胎儿有益的营养成分。
2019-12-19 浏览(9962)
...的作用,茶叶还含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分,每天喝少许淡茶,对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化颇有好处。
2019-12-19 浏览(2865)
A:如果是作为平时保健使用的,大部分的应该都可以,可以选择纯天然的,对人体没有副作用,无害的来使用。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:保健品要看合不合适你吃,如果不合适可能会起到反作用,国家批准的保健品基本都是安全的,像维生素C一般没有什么副作用。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:建议平时可以使用祛斑膏进行涂抹,口服维生素c和维生素e都有一定的淡化作用,饮食上少吃辛辣刺激性等食物,后期也可以通过激光手术处理。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:...看5M以外的地方,眼球做一些眼保健操。多食一些富含有维生素a维生素叶黄素的食品。
吴涛主治医师合肥市第一人民医院