我们的身体需要接受一定量的运动,这样的话身体的运转会像用了润滑油一样。但是如果你的身体底子好,不运动的话长期下去也会出现亚健康状况。而更有研究指出,运动的胖人比不运动的瘦人更健康,换句话说,运动即使没达到减肥效果也会让胖人健康。
前期的一项研究表明,通过对近2万成年人长达10年的追踪调查显示,增加运动和控制体重能够有效降低心血管疾病的风险。其中,运动对心血管疾病风险有独立的影响作用,而且运动对冠心病和心衰的保护作用比控制体重的作用更强。有关专家指出:“一个运动的胖人和一个久坐不动的瘦人相比,这个胖人的身体反而会更加健康。只要运动,就比不运动强。”同时需强调,对于糖尿病人来讲,控制体重也同样非常重要。
关于运动的频率和强度,胡刚指出,这需要综合考虑。美国疾病预防控制中心的推荐是:每周运动5天,每次30分钟以上,运动强度为轻等或中等。如果达到这个水平,就可以起到预防一些慢性病的效果;如果把这个量提高到45分钟或者1小时,超重和肥胖者就可以降低体重。一些最新的研究发现,即使运动量没有达到推荐量的标准,也具备一些好处。
由上可知,运动的保护作用无论对正常体重者还是超重、肥胖人群具有同样的效果。相比而言,运动的胖人要比不运动的瘦人更加健康。
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
2022-04-11 浏览(8257)
切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
2022-04-11 浏览(2975)
减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
2022-04-11 浏览(5142)
切胃手术减肥的主要危害是可能会出现胃部疤痕、胃食管反流、贫血、肠粘连、肠梗阻、消化道瘘等。
2022-04-11 浏览(1387)
A:...、营养过多、产后腹肌松弛是产后肥胖的主要原因,产后减肥的方法包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等,其中,运动减肥是通过合理适当的锻炼达到减肥的目的。在运动锻炼减肥的同时,也要注意控制饮食,合理...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:单纯口服减肥药很难达到减肥的效果,最好配合低热量饮食和有氧运动、抗阻力运动效果更好。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:减肥药有奥利司他胶囊,可以抑制肠道对脂肪的吸收,左旋肉碱,可以促进脂肪的燃烧,转化为热量,还有就是二甲双胍、利拉鲁肽减肥效果明显,但目前只批准用于糖尿病病人。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:只要您觉得疼痛可以忍受也可以不用药,不过用药快一些,再说让您用的是外用药。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院