经常游泳不仅可以帮助锻炼身体,对于减肥也有一定的功效的。
骨科专家列举了一系列数字:目前全世界有3.55亿人患有各种关节疾病,我国的关节炎患者估计有1亿人以上,而且人数在不断增加。尤其妇女,更是随着年龄的增加越来越受到关节疾病的侵害。
实验证明,女性在50岁前,患关节病的几率和男性是平等的,可到了50岁后,就是男性的3倍,60岁以上发生关节疾病的可能会达到50%,75岁以上会达到80%。
我们经常可以看到报纸上刊登有老太太在登山时出现了不能下山的情况,就是因为老年人在爬山时,关节负重是正常时的四五倍,一开始老人还能承受,可越往山上走,关节越疼,一般到半山腰就不能再走了。
当然,锻炼身体还是要结合自己的实际情况进行,对于中老年人来说,能坐电梯就坐电梯,必须走楼梯时,一定要注意上楼梯时要扶着栏杆或者墙,而且不要跨步上楼梯,要等双脚全部在一个台阶上后,再走下一步。
专家温馨提示:而对于普通人来说,对关节最有好处的运动就是游泳。建议大家多参加游泳锻炼,是
患外耳道炎以后生活中注意的事项,最重要的一个就是保持外耳道的清洁和干燥,就是注意洗澡或者游泳。
2022-11-30 浏览(9276)
半月板损伤病人,要注意不能参加剧烈的运动,要避免急停、急转类的运动,可以参加游泳,步行等有氧运动。平时要有意识的加强关节周围肌肉力量的练习,加强肌肉力量,能够更好的保护膝关节的稳定。平时要适当的进行膝...
2021-01-25 浏览(6720)
单纯的宫颈糜烂不需要治疗,若进行了手术需注意阴道流血的量,最好在两个月之内不要同房,不要盆浴,不要游泳,不要使用阴道用药。如果在脱痂的过程中,阴道流血量比较多,就应及时就医治疗。
2020-10-23 浏览(9565)
打胎后建议女性要注意休息,短时间内避免长时间站立和剧烈运动,避免疲劳、腰酸腰痛、阴道流血等。若有阴道流血需紧急活血化瘀的食物。此外,流产后一个月内不要同房,不要盆浴、游泳等。若阴道流血超过14天需及时就...
2020-10-22 浏览(1014)