下肢静脉曲张有哪些保健方法
2012-06-29 15:07 来源:99健康网下面的体操是根据多年的临床实践总结出来的，简单易学，效果良好。
首先，全身放松，仰卧在床上，两臂平直放在身体两侧，双腿伸直。
动作1：双腿蜷起，大腿尽量贴于胸腹部，膝关节弯曲；然后双腿向上伸直，再慢慢放下，恢复平卧。连续做15-20次，根据个人情况或左右腿交替各做15-20次。
动作2：弯曲双足趾再伸直足趾，反复做30秒，根据个人情况或左右足交替各做30秒。
动作3：足踝内旋、外旋，再转动踝关节，反复做30秒；然后伸平足背，弯曲足背，再转动踝关节，反复做30秒，共做60秒。也可根据个
- 视频
- 音频
- 问答
-
02:02
-
如何预防牙髓炎复发
...膏，还要正确的使用牙线及漱口水，平时要定期做好口腔保健检查。在出现牙髓炎症状时，及时到医院治疗。
2021-01-13 浏览(6407)
-
02:24
-
妊娠期牙龈炎怎么治疗
...出现。因此，妊娠期牙龈炎需通过正确的刷牙方法、口腔保健、及早的超声波洁治或局部刮拭等方法去除刺激因素，才能得到有效缓解。
2020-11-03 浏览(5305)
-
01:43
-
拔罐后喝酒了怎么办
在拔罐后一般是不建议喝酒的。拔罐是中医传统养生保健的方法，能够促进人体的血液循环，帮助新陈代谢。
2020-08-17 浏览(8503)
-
02:14
-
睾丸活检会引起睾丸损伤吗
睾丸活检是门诊小手术，现在大多数采用睾丸穿刺方法获取睾丸组织，损伤较小，一般不会对睾丸造成严重损伤，对以后的身体也没有大的伤害，不会影响以后性生活。
2020-07-21 浏览(3459)
A:刺激穴位可以通过按摩、针灸、艾灸等方法，还可以通过垫脚尖，经常垫脚尖也有保健作用。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:增强性功能的办法主要有改善不良生活习惯，减轻思想负担，加强锻炼。同时可以辅助食疗。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:如果疼的很，可以考虑用点止疼的，比如用痛经宝颗粒或者布洛芬，也可以在来月经的时候喝点益母草颗粒加红糖，这个也有缓解的作用。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:这应该性生活有一定的节制，然后多注意腰背部肌肉的锻炼，或者是要多做一些深蹲，这样的锻炼。
戴利军副主任医师七台河七煤医院
- 相关推荐
- 99热文
- 专题文章
