1.腹部练习
a.坐在椅子前缘,双手撑椅,两腿伸直,挺胸抬头。
b.含胸收腹,同时两腿屈曲抬起,大腿尽量靠近胸部,感觉腹部肌肉收紧。重复练习15次为一组,间歇1分钟,做2组。
2.手臂练习
a.两手撑椅子前缘,两脚撑地屈膝,臀部在椅子上方。
b.曲肘,身体垂直向下,被动屈膝,感觉手臂用力,还原。重复练习12次为一组,间歇1分钟,做2组。
3.胸部练习
a.俯撑,两手撑椅子的对角,收腹立腰。
b.屈肘,身体向下,感觉胸部用力,稍停,还原,重复练习12次为一组,做2组。
4.臀部练习
a.两手扶椅背,双腿微屈,收腹立腰。
b.一腿支撑,另一腿直腿后抬,保持身体的姿态,感觉臀部收紧,重复练习15次后换另一条腿,做2组。
如果烫伤后局部出现感染时,可以使用红霉素软膏来预防感染。
2024-05-19 浏览(1273)
如果是小面积烫伤,此时应该立刻涌凉水冲洗,避免温度过高,造成局部皮肤的二次损伤。
2024-05-18 浏览(3238)
新生儿唿吸暂停是一种比较严重的问题,可能会导致出现新生儿窒息,严重时会危及到孩子的生命,还有可能会遗留一些严重的后遗症。
2024-05-12 浏览(4454)
对于新生儿呼吸暂停的状况,医护人员要及时做好相应的护理工作,保持一个相对温暖的恒温的环境,避免患儿出现受凉的情况。
2024-05-04 浏览(6562)