游泳更多的好处是,随着现代人工作方式的改变,坐办公室的人多了,而且要长时间面对电脑工作,使得颈椎和腰椎毛病多了,很多康复和骨科专家都认为,游泳是最好的防治颈、腰椎疾病的运动。
虽然有古话“夏练三伏”的勉励,在夏天坚持运动者仍是少之又少,游泳则是个例外。夏天是爱好游泳者和会游泳者期盼的季节,即使不会游泳的人也愿意泡在游泳池里扑腾两下。这不仅仅是因为水的散热能力是空气的16倍,这等于说如果你体内的热量在空气中需要16分钟散发,而在水中仅需1分钟。也就是说,游泳也是一个很好的消暑方式。
因为游泳时,由于水的浮力作用,身体的脊柱由原来的直立状态可以变为水平状态,大大减轻了脊柱的负担,从而有效降低了颈、腰椎间盘内的压力。而且水流对脊柱、肌肉和皮肤起着一定的“按摩”作用,这也是为什么很多运动员骨骼受伤或腰肌劳损者选择水疗的重要原因。
春夏交接的时候会有流感,游泳能提高机体免疫力,从而避免感染流感。
对于轻微的中耳炎是可以通过自身免疫能力来恢复的。但是如果自身免疫能力较弱时,可能需要药物辅助才能够有治愈的可能。
2024-04-13 浏览(8154)
外阴营养不良属于外阴色素减退性疾病。经研究与体内的激素水平异常,或者免疫功能异常有一定相关性。
2023-11-30 浏览(9134)
自身免疫性湿疹通常是由于患者患有接触性皮炎或者是淤积性皮炎等疾病,由于治疗不当或者是化学刺激以及细菌感染等原因所导致的。
2023-03-12 浏览(5357)
荨麻疹治疗方法有药物治疗、注射治疗以及可以通过生物制剂,或者是免疫抑制剂的方法来进行治疗。
2023-03-07 浏览(1717)
A:除了高蛋白饮食之外,还要经常锻炼身体来提高免疫力,比如可以做瑜伽,游泳,慢跑,骑自行车等等,当然这是一个长期的过程。
刘立宁副主任医师聊城市人民医院
A:小孩想要增加免疫力,还需要多进行室外活动,比如跑步、游泳等,同时也需要注意膳食均衡。
王林中主任医师鄂州市中心医院
A:适当的运动健身,比如慢跑,游泳,太极拳,瑜伽爬山可以增强心肺功能,提高机体的免疫力,防止出现心血管,以及肺部的疾病。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:在治疗上需要首先口服鼻炎康片治疗,同时,鼻腔使用达芬霖喷剂外用,同时可以通过跑步,游泳的方式来锻炼身体,提高免疫力和抵抗力,恢复鼻甲粘膜功能。
张军副主任医师黑龙江牡丹江林业中心医院